Характеристики на прочистване на червата с елда и кефир

Червата са един от най-важните органи. Той обработва и усвоява цялата храна, която дава на човека жизнена енергия. Полезните вещества също се абсорбират в кръвта през стените на червата. Лошото хранене и консумацията на рафинирани мазнини затрудняват работата. Токсините се отлагат по стените, отравяйки тялото.

За да се предотврати шлаката на червата, е необходимо не само да се изключат вредните храни от диетата, но и да се помогне да се отърве от натрупаните хранителни остатъци. Днес ще разгледаме процеса прочистване на червата с елда и кефир, ще проучим рецепти и противопоказания за тази процедура.

Състав и полезни свойства за организма

Елдата е включена в много рецепти за прочистване на организма.. Богат е на йод, фосфор, желязо, мед, аминокиселини. Елдата съдържа много витамини, полезни въглехидрати, протеини и фибри. Благодарение на флавоноидите, които съдържа, предотвратява появата на злокачествени новообразувания и кръвни съсиреци, защитава кръвоносните съдове и сърцето.

Елдата е полезна за стомаха и червата: фибрите я правят истинска естествена четка за тялото. Подобрява перисталтиката и има благоприятен ефект върху функционирането на панкреаса.

Има следните видове елда:

• ядро - цяло зърно, което е обелено от външната обвивка;
• продел, или плява - натрошена зърнена култура с нарушена структура;
• Смоленските люспи са силно натрошени зърна.

Според вида на топлинна обработка елдата е:

• пържени (тъмно кафяви);
• задушени (кафяви);
• естествен (светълзелено).

Кефирът е богат на микроорганизми, които са полезни за червата. Те му помагат да работи правилно, предотвратявайки развитието на процеси на ферментация или гниене.

Ферментиралата млечна напитка помага за справяне с детоксикацията на тялото, прочиства стомашно-чревния тракт, елиминира вредните бактерии, укрепва имунната система, помага при отслабване, подобрява състоянието на кожата и косата и повишава устойчивостта на организма към вируси.

Химическият състав на кефира е представен подробно в таблицата.

Защо трябва да прочистите дебелото черво?

Всички световни здравни системи стартират програми за лечение с прочистване на червата. Процедурата има благоприятен ефект върху функционирането му, поради което е важна за профилактиката на редица заболявания.

Трябва да почистите червата си, за да:

1. Подобрете функционирането на имунната система. Червата съдържат Т-лимфоцити - кръвни клетки, които се борят с вируси и бактерии.В замърсеното черво Т-лимфоцитите изразходват своята „сила” в борба с токсините.
2. Поддържане на нормална чревна микрофлора.
3. Увеличете устойчивостта на стрес. Именно микроорганизмите на дебелото черво произвеждат 80% от серотонина или „хормона на щастието“.
4. Подобрете усвояването на витамин D.
5. Помогнете на тялото да се отърве от излишните килограми.
6. Справете се със запека.
7. Възстановяване на нарушените метаболитни процеси в организма чрез подобряване на функционирането на тънките черва и навременно производство на инсулин.
8. Подобряване на черния дроб, който регулира метаболитните процеси в организма.
9. Нормализира нивата на захарта, холестерола и пикочната киселина.

Елдата и кефирът са отличен "скраб" за червата. Те ви позволяват не само да се отървете от токсините, но и да нормализирате работата на стомашно-чревния тракт. Елдата физически почиства червата: ядките на зърнената култура, влизайки в тялото, работят като четка. Те премахват остатъците от храна от стените му. Кефирът служи като лубрикант или проводник за отстраняване на токсини, мазнини и течности от тялото, които кефирът идеално запълва.

Прочистване на дебелото черво елда с кефир има редица предимства:

• достъпна цена;
• лекота на приготвяне на състава;
• няма алергии към компонентите;
• отслабване;
• няма дискомфорт по време на процедурата.

Прочистване на дебелото черво при колит и нарушения на микрофлората

Колитът и нарушенията на микрофлората се проявяват под формата на запек и диария. И в двата случая основата на терапевтичния диети - Това са течни каши. Следователно е не само възможно, но и необходимо да се прочистят червата с елда.

важно! Поради факта, че кашата от елда се разбърква в кефир, тя има обгръщащ ефект и има благоприятен ефект върху възпалените черва. На повърхността на органа се създава вид защитен слой, който го предпазва от увреждане.

Покълналата елда с кефир е особено полезна при колит и нарушения на микрофлората. По време на покълването съставът на ядрото се променя, кълнът се изпълва с ензими и концентрацията на витамини, макро- и микроелементи се удвоява.

Кълновете се усвояват по-лесно от организма, което е важно за болните от колит и тези с нарушена микрофлора. За смилането на покълнала елда, смесена с кефир, се изразходва по-малко енергия и се усвояват повече хранителни вещества.

Почистване при подуване на корема

Кефирът и елдата за подуване на червата са най-простото и ефективно средство за прочистване на тялото и премахване на метеоризма и спазмите. Това са често срещани проблеми при хора с патологии на жлъчния мехур, пептични язви и синдром на раздразнените черва.

Кефирът и елдата нормализират храносмилането и унищожават патогенните микроорганизми. Млечната киселина от кефира, която разгражда казеина, подобрява усвояването на калция, желязото и витамин D. Фибрите от кашата от елда почистват червата поради своите физически свойства. Препоръчва се почистване след лека закуска, по време на следобедна закуска или час преди лягане.

Как да прочистите правилно с елда и кефир

Най-добрите зърна за почистване са ядки или цели зърна, обелени от външната обвивка.. Препоръчително е да изберете кефир с ниско съдържание на мазнини.

Установява се диета: един месец преди процедурите от диетата се изключват млечните продукти, които причиняват диария, и се увеличава консумацията на зърнени храни, ръжен хляб и трици. Прави се клизма и се пие по 1 с.л. вода, като постепенно увеличавате нейното количество и обем.

Елдата се задушава или накисва в кефир. Зърнените храни обикновено се съхраняват през нощта и се консумират сутрин, въпреки че закуската не е единственото време за консумация на почистващата смес от елда и кефир.Редица рецепти, описани по-долу, препоръчват пълна замяна на храната с елда и ферментирала млечна напитка за няколко дни.

Комбинирайте сместа с малко количество сушени плодове, ябълки, зеленчукова салата и вода с мед. След прочистване на тялото и между циклите, спазвайте принципите на правилното хранене, избягвайте пържени и пушени храни, рафинирани мазнини и захар, първокласно брашно и алкохол.

Рецепти и методи за прочистване на червата с елда и кефир

Ето четири начина да се пречистите с помощта на елда и кефир.

Първи начин

Рецептата се нарича класическа, „мързелива“. Зърнената каша се съхранява в хладилник за една нощ.

съставки:

• суха елда - 2 супени лъжици. л.;
• кефир - 1 супена лъжица.

Приготвяне:

1. Елдата се измива, за да се отстранят прахта и мръсотията, и се залива с вряща вода.
2. Прехвърлете зърнените храни в дълбока чиния.
3. Налива се кефир.
4. Оставете в хладилника до сутринта.
5. На сутринта ястието се изяжда.
6. За един час се изключва друга храна.
7. След час се изпива по 1 с.л. топла вода.
8. Първото хранене започва час след водата.

Прочистването се извършва на етапи от 10 дни, между които се прави почивка от 10 дни.

Втори начин

Почистването се извършва в продължение на седем дни. Всяка храна, с изключение на зърнени храни и кефир, е изключена от диетата.

съставки:

• суха елда - 1 супена лъжица;
• вода - 1,5 с.л.

Приготвяне:

1. Елдата се измива, както в предишната рецепта.
2. Залейте с вряща вода.
3. Увийте в одеяло и оставете до сутринта.

Овесената каша се яде в неограничени количества, измита с нискомаслен кефир. Последното хранене е 4 часа преди лягане. Ако кашата ви омръзне, можете да я разнообразите със сушени плодове, които също са богати на фибри. Разрешено е да пиете по 1 с.л. вода с 1 ч.л. мед на ден.

Трети начин

В тази рецепта елдата и кефирът също не се смесват.

Алгоритъм за почистване:

1. Закуска 1 с.л.кефир, след което изяждат 100 г каша от елда, приготвена, както е описано във втория метод.
2. Една ябълка е подходяща за закуска.
3. За обяд изяжте 200 г каша и я измийте с 1 супена лъжица. вода.
4. За вечеря яжте зеленчукова салата със зехтин.

Четвърти метод

Тази рецепта предоставя и специален план за хранене.

съставки:

• суха елда - 2 супени лъжици. л.;
• кефир - 1 супена лъжица.

Приготвяне:

1. Елдата се измива.
2. Прехвърлете зърнените храни в дълбок съд.
3. Налива се кефир.
4. Оставете в хладилника до сутринта.
5. За закуска изяжте 150 г каша и една ябълка.
6. За обяд пригответе супа от елда на кефир с добавка на прясна краставица. Яде се в обеми до 300 г. Позволено е също да се яде зеленчукова салата със зехтин.
7. За вечеря изяждат 100 г каша.

Възможна вреда и противопоказания

След като разбрахме как елдата и кефирът влияят на червата, нека разгледаме възможните негативни последици от този метод на почистване.

Трябва да се изостави:

• хора с бъбречни заболявания;
• ако имате проблеми с храносмилателната система;
• пациенти със захарен диабет;
• хора с алергична реакция към елда и непоносимост към лактоза;
• тези, които страдат от холелитиаза;
• бременни и кърмещи жени.

Отзиви

Много хора използват елда с кефир за прочистване на тялото и отслабване. Положителен ефект се отбелязва дори след краткосрочни курсове.

Ирина, Виборг: „Разбира се, не мога да издържа една седмица на елда и кефир, но честно казано се чистя 3-4 дни в месеца с тази каша. Това е моя собствена схема, кротко. Няколко дни преди прочистването преминавам към PP менюто и ям по график. Усещам ефекта дори от такива микрокурсове.”

Мария, Демидов: „Всяко почистване на тялото трябва да се подхожда с особено внимание.Елдата и кефирът са добър начин, бих го нарекъл почти безопасен, но все пак горещо препоръчвам да се изследвате за хронични заболявания преди цикъла на прочистване.

Лина, Ертил: „Благодарение на почистването с елда и кефир не само подобрих състоянието на косата и ноктите си, но и се отървах от запека и отслабнах малко. Пия кефир с елда сутрин в продължение на 10 дни, след това почивка, след това още 10 дни. Извършвам това почистване през пролетта и есента. Като съвет мога да препоръчам след елдата да не се пие просто вода, а вода с капка лимон – ободрява и утолява внезапния глад.”

Заключение

Почистването на червата с елда и кефир е ефективен и лесен начин да подредите тялото си: да премахнете шлаките и токсините, да ускорите метаболизма и да нормализирате работата на стомашно-чревния тракт и черния дроб. Сместа не само пречиства организма, но и го зарежда с витамини, минерали и полезни бактерии. По време на процедурите кашата се запарва или накисва.

Противопоказанията за такова почистване са бременност и кърмене, както и редица хронични заболявания. Препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар преди процедурата.