Възможно ли е да се яде магданоз по време на кърмене?
Кърмата е най-ценният продукт за новороденото. Въпреки това, по време на кърмене майката трябва да се придържа към строга диета, изключвайки солени, пържени, пушени храни, газирани и алкохолни напитки. Разрешено е да се ядат всякакви зеленчуци (лук, магданоз, копър и други ароматни билки). Нека да разгледаме как магданозът засяга тялото на майката и детето.
Полезни свойства на магданоза
Растението съдържа много витамини А, С, К и фолиева киселина. Те:
- предпазва от вируси, бактерии, патогенни микроорганизми;
- подпомагат работата на черния дроб и бъбреците;
- подобряване на съсирването на кръвта;
- нормализиране на нивото на хемоглобина;
- участват в усвояването на калций;
- намаляване на раздразнителността;
- възстановяване на клетките;
- подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата;
- увеличаване на обема на секретираното мляко;
- премахване на токсините от тялото.
Магданозът се препоръчва при недостатъчна лактация. Не е нужно да се притеснявате за наддаване на тегло, тъй като зелените са включени в много диетични менюта.
Може ли кърмачка да яде магданоз и копър?
Да, можете, но с повишено внимание, тъй като съществува риск от отрицателни ефекти на растенията върху тялото на бебето. Лекарите препоръчват внимателно наблюдение на състоянието на бебето. Ако той реагира лошо на нов продукт, по-добре е да премахнете зелените от диетата.
Тези растения са разрешени за употреба от деца от първата година от живота. Те подобряват храносмилането и подпомагат усвояването на протеините.
Консумация на магданоз в зависимост от периода на хранене
Магданозът не се въвежда в диетата веднага след раждането.В зависимост от периода на хранене е важно да се вземат предвид някои характеристики.
През първия месец
Зелените се въвеждат постепенно и с повишено внимание. Рязката промяна в диетата се отразява негативно на тялото на майката и бебето. Добре е жената да добави билки към супа или основни ястия и внимателно да наблюдава състоянието на бебето в продължение на 2 дни.
справка. По-добре е да използвате магданоз, който преди това е бил подложен на термична обработка. В този си вид той практически не предизвиква алергични реакции и колики при бебето, нито подуване на корема при майката.
Ако всичко е наред, количеството на магданоза може да се увеличи. Ако бебето развие обрив, сърбеж, зачервяване или подуване, зелените се изоставят и се прави втори опит едва след месец.
Във втория
Тук магданозът се използва не повече от 10-20 g, като допълнително се добавят други зеленчуци. Обикновено продуктът се използва за разнообразяване на салати и основни ястия.
На трети и четвърти
През третия месец на кърмене можете да разширите диетата си. Жената сама избира кога да добави зеленчуци към ястията си.
През четвъртия месец е позволено да преминете към пресни зеленчуци, като ги добавяте към салати и закуски. Появата на алергична реакция към продукт при бебе е изключително рядко явление.
Интересни неща в сайта:
Правила за въвеждане на магданоз в диетата на кърмачка
Преди да включите зеленчуците в диетата си, важно е да се запознаете с характеристиките на техния прием.
Колко често да се използва и под каква форма
Кърмещите майки могат да ядат магданоз всеки ден, но не забравяйте да наблюдавате реакцията на бебето. Ако всичко е наред, можете постепенно да увеличите дозата. В противен случай спрете приема и се консултирайте с лекар.
справка. Жените обичат магданоза не само заради полезните му качества, но и заради ниското му съдържание на калории. 100 г от тази зеленина съдържат само 36 kcal.
През първите 3 месеца от кърменето е по-добре да се използват зеленчуци, които са претърпели топлинна обработка. Въведете пресен магданоз от средата или края на третия месец.
Дозировка
Дневният прием на магданоз за кърмачки е около 50 g, седмичният прием при ежедневна употреба е около 350 g.
Методи за готвене
Билката се добавя към първи и втори ястия, гарнитури и печива (тесто за пайове, палачинки). Зелените ще бъдат отлично допълнение към сосове на естествена основа. Растението трябва да е прясно, в противен случай губи всичките си полезни свойства. Най-добре е да добавите магданоз в края на готвенето.
Можете да направите инфузия от него, която ще подобри производството на мляко. За приготвянето му вземете 1 с.л. л. пресен или сух магданоз, залейте с 250 мл вряща вода. Оставя се за 30 минути, прецежда се и се консумира топло половин час преди хранене на бебето.
внимание! Преди да използвате такъв продукт, важно е да се консултирате с лекар и да разберете дали има противопоказания. По този начин растението е забранено при нефрит поради силното му диуретично действие. Прекомерната употреба може да доведе до гадене, повръщане, главоболие и конвулсии.
Правилната комбинация
Магданозът върви добре с всякакви ястия, сосове на маслена основа и печива. Не трябва да се консумира пресен, особено на празен стомах.
Общи препоръки за консумация на зеленчуци по време на кърмене
Основни моменти:
- През първите месеци консумирайте зелените само след термична обработка, тъй като се усвояват по-добре. Няма строги правила за приготвянето му, освен храносмилането.
- През третия и четвъртия месец можете да добавяте магданоз към салати и да комбинирате с други зеленчуци и съставки.
- За първи път е по-добре да ядете малка порция зеленчуци и да наблюдавате състоянието на детето в продължение на 2 дни.
- Ако бебето ви има алергия, премахнете растението от диетата. Рестартирайте след 3 или 5 седмици.
- Не можете да въведете няколко вида зеленчуци наведнъж в диетата си. Задължително приемайте през интервали от поне 2-3 дни.
- По-добре е първо да добавите копър към вашата диета, а след това постепенно магданоз, зелена салата, кориандър и т.н.
- Не трябва да използвате мента, градински чай и ревен, тъй като те намаляват лактацията. Използвайте киселец, риган и босилек с повишено внимание.
- Не забравяйте да измиете зелените преди готвене.
По-добре е да се консултирате с Вашия лекар предварително. Тъй като билките често причиняват алергии при кърмачета.
Прочетете също:
Възможно ли е млада майка да яде китайско зеле по време на кърмене?
Възможно ли е да се въведе карфиол в диетата по време на кърмене?
Възможно ли е да се включат броколи в диетата по време на кърмене?
Възможна вреда и противопоказания
Възможна вреда:
- Алергична реакция при бебе. Признаците включват зачервяване, обрив или уртикария.
- Храносмилателни проблеми. Признаците включват колики, диария, запек, коремна болка при бебето и подуване на корема при майката.
- Хранително отравяне. Признаци: лека до умерена интоксикация на майката. Дори бебето може да бъде отровено в сложна форма. Това е възможно поради некачествена подготовка на зелените за готвене.
- Болезнени контракции на матката. Симптомът се появява, когато магданозът се консумира прекомерно или се добави към диетата веднага след раждането. В този случай е по-добре незабавно да се консултирате с лекар. Поради риск от преждевременно раждане растението е противопоказано за бременни жени.
Има едно противопоказание - алергии. Ако близки роднини са имали такъв проблем, по-добре е кърмещата майка да откаже да яде зеленина. Съществува риск детето вече да има непоносимост.
Заключение
Можете да ядете магданоз по време на кърмене, но в малки количества. Неговите ползи за тялото на майката и детето са големи, следователно, при липса на алергични реакции, зелените не трябва да се изоставят. Основното нещо е да добавите растението в края на готвенето и да го използвате прясно само в инфузии, ако има показания и съгласието на лекаря.