Как да приемате тиквено масло: ползи и вреди за тялото, инструкции за употреба за различни цели

Тиквеното олио оглавява списъка с продукти в менюто на любителите на здравословното хранене. Има погрешно схващане, че здравословната храна не може да бъде вкусна. Масло от тиквени семена принадлежи към категорията продукти, които са едновременно здравословни и вкусни.

Обхватът на използването му не е ограничен готвене. Лечебните му качества са му спечелили признание в практиката на традиционната медицина и козметологията. Прочетете повече за свойствата и приложенията на този уникален продукт в тази статия.

Тиквено масло

Ароматно и приятно на вкус, то е лидер сред растителните масла както по вкус, така и по химичен състав.

Състав и свойства

Притеснявате ли се от учестен пулс, замаяност и задух дори при липса на физическа активност? Нарушава ли се сънят поради внезапно изтръпване на ръцете или краката? Кожата ви бързо губи еластичност, косата ви става матова и ноктите ви се белят? Така организмът реагира при остра липса на витамини от група В.

Тиквеното масло съдържа витамини от тази група:

• тиамин (B1) има "ободряващ" ефект върху нервната система, поддържа тонуса на сърдечния мускул и отговаря за качеството на мозъчните процеси;
• рибофлавин (B2) насърчава възпроизводството на червени кръвни клетки и антитела, участва в процесите на усвояване на желязо и кислород от организма;
• фолиева киселина (B9) регулира метаболитните процеси на клетъчно ниво.

Серията витамини е представена и от аскорбинова киселина (витамин С), която е отговорна за регенерацията на телесните тъкани, както и витамин Е. Последният предотвратява ранното стареене на клетките, поддържа еластичността на лигавиците, здравината на кожата, здравината на ноктите и блясъка на косата.

Биологично активните вещества (фитостероли, каротеноиди, фосфолипиди и флавоноиди) допълват полезните свойства на тиквеното масло с антиоксидантно и антимикробно действие.

Съдържа всички важни за организма минерали: желязо, мед, манган, кобалт, цинк, фосфор, магнезий, калий, калций, натрий, сяра. Наличието на такива трудни за попълване елементи като йод, селен и флуор заслужава специално внимание. Трудно е да се намери друг продукт в нашата диета с подобни полезни свойства.

Вреда и полза

Единственото качество, което поставя под въпрос абсолютната полезност на тиквеното масло, е високото му съдържание на калории. По отношение на съдържанието на килокалории (896 на 100 g) той надминава дори маслото (747 kcal на 100 g). Не бива обаче да се бърза със заключенията.

Мазнините изпълняват важни функции за осигуряване на жизнените функции на тялото: когато се разграждат, те доставят на тялото енергия, подхранват мозъчните клетки и образуват клетъчни мембрани. Около 80% от дневната нужда в диетата на възрастен (в размер на 1 g на 1 kg тегло) се състои от растителни масла.

Злоупотребата с животински продукти повишава риска от сърдечно-съдови заболявания (инфаркт, инсулт) и злокачествени тумори.

Взети заедно, полезните качества на тиквеното масло определят лечебното му въздействие върху организма:

• възстановяване на метаболизма;
• укрепване на имунната и нервната система;
• отстраняване на токсините;
• понижено кръвно налягане;
• нормализиране на стомашно-чревния тракт.

Използвайте при различни заболявания

Маслото от тиквени семки се използва не само за превантивни цели, но и при лечението на много патологии.

Стомашно-чревни заболявания

Повечето функционални нарушения на стомашно-чревния тракт са придружени от възпалителни процеси в тъканите на лигавиците:

• стоматит;
• гастрит;
• дуоденит;
• ентерит;
• колит;
• проктит;
• хемороиди.

Лекото противовъзпалително и регенериращо действие на маслото облекчава дразненето, лекува пукнатини и възстановява увредената лигавица. За облекчаване на състоянието на пациенти, страдащи от заболявания на стомаха, тънките и дебелите черва, лекарството се приема през устата (3 пъти на ден, 1 чаена лъжичка един час преди хранене).

Микроклизмите са ефективни при лечението на проктит и хемороиди: С помощта на гумена круша 50 ml тиквено масло се инжектират в ректума преди лягане. Курсът на лечение е 10-14 дни.

важно! Процедурата задължително се предхожда от почистваща клизма.

Чернодробна дисфункция

Чернодробните патологии, като правило, са асимптоматични и се откриват чрез изследване на биохимичния състав на кръвта. Но вие ще почувствате нарушение на неговата почистваща функция: общо неразположение, слабост, главоболие, безсъние и безпричинна раздразнителност са предвестници на токсично отравяне, което може да доведе до сериозни последици.

Редовният прием на тиквено масло ще помогне на болния орган да се справи със задачата да изведе токсините от тялото.

Билиарна дисфункция

Заболяванията на жлъчния мехур и жлъчните пътища, напротив, са придружени от болка в десния хипохондриум, гадене и дори повръщане. Тиквеното масло има мощен холеретичен ефект и облекчава състоянието на такива пациенти.

Сърдечно-съдови заболявания

Елементите, съдържащи се в продукта, са полезни при патологии на сърдечно-съдовата система:

• калият поддържа тонуса на сърдечния мускул и еластичността на кръвоносните съдове, спомага за понижаване на кръвното налягане;
• витаминният комплекс облекчава болезненото състояние, причинено от пристъп на ангина пекторис;
• мастните киселини намаляват концентрацията на холестерол в кръвта и намаляват вероятността от развитие на атеросклероза.

Метаболитни нарушения

Болестите, свързани с химически дисбаланси, са трудни за лечение. Говорим за промяна на начина на живот и въвеждане на нови здравословни навици, особено в храненето.

Диабет

Тиквеното масло се препоръчва за употреба от пациенти с диабет тип 2 като естествено средство, което естествено регулира нивата на кръвната захар (1 чаена лъжичка два пъти дневно преди хранене). Като поддържа кръвоснабдяването на кожата, предотвратява появата на трофични язви и предотвратява развитието на анемия.

Метаболитно възстановяване

Последствията от такова нарушение могат да бъдат неконтролирано натрупване на подкожни мастни натрупвания или, напротив, внезапна загуба на тегло.

Причините са пряко свързани с външни фактори:

• небалансирана диета с преобладаване на животински мазнини и изкуствени въглехидрати;
• заседнал начин на живот;
• стресови ситуации.

Възстановяването започва с отстраняване на проблеми в храносмилателната система. Продължителната диария, редовният запек, метеоризмът поради разпространението на патогенна чревна микрофлора вместо полезни микроорганизми влошават ситуацията.

Тиквеното масло премахва токсичните отпадъчни продукти, стимулира чревната подвижност, ускорява процеса на смилане на храната и осигурява нейното усвояване.

Противопоказания

Препоръчва се да се използва с повишено внимание при холелитиаза: има опасност от провокиране на движението на камъни поради активния холеретичен ефект. Маслото трябва да се консумира умерено, тъй като прекомерните дози могат да причинят гадене, повръщане и диария.

Как да приемате тиквено масло

Разумният подход ще гарантира, че продуктът е високоефективен за възстановяване и поддържане на здравето.

Общи препоръки

Основните правила за използване на тиквено масло са следните:

• за лечебни цели пийте маслото на празен стомах час преди хранене;
• започнете с малки порции (не повече от 1 чаена лъжичка), за да проверите реакцията на тялото;
• при липса на негативни прояви, дозата постепенно се увеличава до 1 супена лъжица. л. три пъти на ден;
• продължителността на лечението варира от две седмици до месец, в зависимост от това как се чувствате;
• След едномесечна почивка е възможен втори курс.

Препоръки за употреба при деца, жени, мъже

Известни са положителни резултати от лечението на определени заболявания с масло:

1. Мъжка генитална област:
   • простатит;
   • еректилна дисфункция;
   • безплодие;
   • аденоми на простатата.
2. Женска генитална област:
   • ерозия на шийката на матката;
   • колпит;
   • болезнени периоди.

Благодарение на богатия си минерален състав, продуктът има противовъзпалително действие и стимулира възпроизводството на половите хормони. В допълнение към пероралното приложение, напоени с масло тампони се използват ректално (за мъже) и вагинално (за жени).

Широка гама от лечебни ефекти се отнася и за деца. Тиквеното масло елиминира сърбежа от ухапвания от насекоми, предпазва кожата на бебето от обрив от пелени и омекотява коричките в носа на бебето. Известен с антихелминтния си ефект, продуктът ще премахне паразитите от червата за 10 дни, без да дразни лигавицата (1 чаена лъжичка три пъти на ден, един час преди хранене).

Външна употреба за козметични цели

Регенериращите и бактерицидни свойства на тиквеното масло са търсени и в козметологията.

За кожата

Редовното (1-2 пъти седмично) нанасяне на продукта върху лицето, устните, шията и деколтето ще даде втора младост на зрялата кожа, възвръщайки нейната свежест и блясък. Представителите на по-младото поколение могат лесно да се отърват от акнето чрез ежедневно смазване на проблемните зони.

Младите жени ще се насладят на антицелулитния му ефект. А любителите на слънчевите бани ще придобият красив и равномерен тен, ако използват маслото като лосион за тяло всеки път след излагане на слънце.

За коса

Тиквеното масло се използва активно за подобряване структурата на косата в периода на възстановяване след тежки заболявания и химиотерапия. Процедурата на втриване в скалпа ще укрепи космените фоликули, ще стимулира растежа на косата и ще премахне сухотата и крехкостта.

Използвайте в кулинарията

Продуктът се използва като дресинг за салати и зърнени храни, добавя се към сосове и маринати. С него е подходящо да се замени маслото при сервиране на задушени зеленчуци и вегетариански супи. В допълнение към богатия вкус и аромат, той ще осигури усещане за ситост по време на диетата.

важно! При топлинна обработка маслото не само губи полезните си свойства, но и отделя токсични вещества.

Как да изберем

Препоръчително е да купувате тиквено масло, на опаковката на което пише „100% натурално, нерафинирано, студено пресовано масло“. Този продукт е най-полезният. Продава се от мрежа от аптеки и магазини за хранителни стоки. Виртуалните услуги ви позволяват да правите покупки през интернет.

Предлага се за продажба в опаковки от тъмно стъкло от 100, 250, 350 и 500 мл. Цената варира от 250 до 300 рубли на 100 мл.

За да отслабнете, вземете фармацевтични лекарства в капсули.

Условия за съхранение

Законните производители доставят своите продукти с етикети, указващи качествени характеристики, срок на годност и изисквания за условията на съхранение. За внимателен и отговорен купувач няма да е трудно да определи датата на производство и да идентифицира продукт, подходящ за употреба. След отваряне маслото се съхранява до шест месеца на хладно и тъмно място при температура не по-висока от 5°C.

Отзиви

Ето някои отзиви от хора, които вече са оценили ползите от тиквеното масло.

Александра, Нови Уренгой: „Няколко години страдах от незарастваща ерозия на шийката на матката. Каутеризацията с устройството не помогна: след известно време язвата се появи отново и започна да се мокри, причинявайки дискомфорт. Тампоните с тиквено масло наистина решиха проблема. Само за 10 дни лечение не остана дори белег от ерозията.“

Лидия, Симферопол: „Детето има изключително чувствителна кожа. Всяко лято е едно и също нещо: ухапванията от комари надраскват до кръв, възпаляват се и не заздравяват със седмици. Беше болезнено да гледам ранените ръце и крака на бебето. Един приятел ме посъветва да мажа пресни хапки с тиквено масло. И чудото се случи! Буквално на следващата сутрин отокът спадна и раните започнаха да заздравяват.

Вероника, Воронеж: „Знам от първа ръка за полезните свойства на маслото. Семейството ми подкрепя здравословното хранене. От ранна детска възраст децата са свикнали с прекрасния вкус на ястия с аромат на тиквено масло. Никой от нас не е имал проблеми с храносмилането от много години. Само една супена лъжица на ден и какви ползи за тялото!“

Заключение

Обхватът на приложение на тиквеното масло е огромен - от диета до козметология. Основните предимства са в богатия състав на витамини и минерали. Благодарение на тиквеното масло можете не само да се възстановите от редица заболявания, но и да поддържате красота и здраве в продължение на много години.