Вярно ли е, че тиквата отслабва: как да използвате средство за прочистване на дебелото черво и какъв ще бъде ефектът

Изглежда, че всички наоколо преминават към правилно хранене, прочистват червата и черния дроб, след което стават здрави и красиви. Много билкови продукти всъщност премахват токсините, тежките метали и свободните радикали.

Но трябва разумно да изберете продукти за лечение и здравословно хранене. Яденето на зеленчуци и плодове не винаги е полезно за всички. Тиквата е една от универсалните здравословни храни. От статията ще научите как да го използвате правилно като слабително и почистващо средство, дали всеки може да го яде и какви са противопоказанията за употреба.

Прави ли ви тиквата слаб?

Много хора твърдят, че тиквата ви прави слаби. Когато изучавате въпроса, е важно да разберете защо червата работят по-интензивно, когато консумирате този продукт.

За пълноценна перисталтика в червата трябва да има достатъчно количество вода, калий и магнезий. Тиквата е 90% вода, 100 g съдържат 14 mg магнезий и 204 mg калий, което ясно ще допринесе за правилното функциониране на червата. Тиквата съдържа голямо количество фибри, малко калории и има съдоразширяващо свойство - това също помага за разхлабване на червата. Следователно продуктът може безопасно да се използва като слабително средство.

Характеристики на приложението

Лечебните плодове съдържат огромно количество витамини и хранителни вещества, пектин, желязо, пречистват кръвта, повишават устойчивостта към заболявания, подобряват работата на сърдечно-съдовата система, облекчават запека и са полезни за храносмилането. Ако човек няма противопоказания за употребата на тиква, можете свободно да ядете сурова или варена. Основното е в умереността.

Използване на тиква за деца

Въпреки всички ползи, лекарите не препоръчват въвеждането на тиква сред първите зеленчуци в допълващите храни за кърмачета, тъй като се смята, че ярко оцветените плодове и зеленчуци могат да причинят алергични реакции.

Внимателно! За бебе съдържанието на растителни влакна в пулпа може да бъде прекомерно и да причини стомашно разстройство. Също така не се препоръчва да се дава сок от тиква на бебета - може да предизвика дразнене на стомаха.

Употреба на тиква за бременни и кърмещи жени

За бременни жени този соларен продукт не представлява никаква опасност, с изключение на общите противопоказания. Тиквата насища организма с микроелементи и витамини, които участват във формирането на костната система на бебето, в процесите на метаболизма и синтеза. Подхранва ретината, подпомага функционирането на пикочно-половата система, перфектно премахва отпадъците и токсините и действа като мощен антиоксидант. По време на бременност помага да се избегне оток и да се намали токсикозата.

внимание! Трябва да внимавате с приема на тиква, ако имате разстройство на изпражненията, тъй като може да причини още по-лоша диария.

Ползи и вреди за червата

Тиквата носи безценни ползи за храносмилателния тракт. Благодарение на растителните фибри, нежно я почиства и стимулира контракциите.С ниско съдържание на калории, той образува достатъчно химус (болус от храната), магнезият насърчава провеждането на нервните импулси за пълнотата на червата и улеснява навременното отстраняване на преработените продукти.

Зеленчукът има меко действие, като няколко часа след консумация може да се появи слабителен ефект. Високото водно съдържание има благоприятен ефект върху чревната микрофлора и нейните контракции, отстранява фекалните тапи, прочиства стомашно-чревния тракт.

Тиквата също има противопоказания:

• обостряне на стомашно-чревни заболявания (гастрит, язва);
• диария;
• обостряне на заболявания на бъбреците и пикочния мехур;
• алергични реакции (могат да се появят при кърмачета и кърмачета);
• Прекомерната консумация може да причини гадене и световъртеж;
• диабет;
• нарушение на киселинно-алкалния баланс в организма;
• чувствителен зъбен емайл (при консумация на семена);
• хемороиди - при някои хора тиквата може да предизвика подуване и газове, което е опасно при това заболяване;
• възраст - при възрастните хора мускулите на червата отслабват и консумацията на тиква може да причини диария.

Всеки продукт трябва да се консумира умерено, а масата ви трябва да е разнообразна. По този начин насищате тялото си с всички необходими хранителни вещества и подобрявате здравето си.

Правила за ползване

Пулпът от тиква се използва в сурова и термично обработена форма.

При варене се отделя пектин, който нормализира обмяната на веществата, подобрява чревната микрофлора и действа противовъзпалително на лигавицата му. Пулпът от тиква има благоприятен ефект върху чревните стени и подобрява работата им.

При запек е за предпочитане сурова тиква: салата с ябълки и стафиди или моркови.

Можете да използвате и варена тиква. Има и слабително действие.Можете да го приготвите по всякакъв начин: печете, задушавайте, варете. От тиквена каша се приготвят зеленчукови яхнии, крем супи и се добавят към каши. От тиква се приготвят пудинги, пайове, торти, мармалад - всички тези продукти разнообразяват диетата не само на възрастните, но и на децата.

Семената се използват при запек, като от тях се прави запарка: 1 ч.л. семена, залейте с чаша вряща вода и оставете за 30-40 минути. Приемайте 3-4 пъти на ден.

Сокът се използва и при запек и други стомашно-чревни проблеми. Рецепта за терапевтичен сок: за възрастен на празен стомах или 30 минути преди хранене, 250 ml, можете да добавите ябълков или портокалов сок. Първо, плодът се почиства от кожата, семките и сокът се пресова от чистата каша.

Маслото се използва при запек - има същите свойства като самата тиква, само че в концентриран вид. С тиквеното масло се подправят салати или се приема по 1 ч.л. на празен стомах (в този случай можете да изядете няколко стафиди или резен лимон).

Особености! Не можете да готвите с тиквено масло, тъй като има ниска точка на дим и при нагряване започва да отделя канцерогени. Струва си да използвате студено пресовано, сурово пресовано масло. Маслото от магазина може да се съхранява при неправилни условия и да не доведе до желания ефект. Затова си струва да потърсите съвестни производители на масло.

Съвети и трикове

Тиквата е уникален продукт, който може и трябва да се яде. Използва се в различни варианти - от салати до отделни топли ястия, сурови и варени, печени, задушени. Често се използва в диетична храна за отслабване, тъй като съдържа минимум калории, но е много питателна.

Вкусът на продукта варира в зависимост от сорта и времето на събиране. Изберете малък плод - пулпата ще бъде по-малко влакнеста и без горчивина.Ивиците на тиквата трябва да са прави, а стъблото да е сухо. Синкавата кора се смята за знак за най-сладкия плод. Ако чукнете по тиква, звукът трябва да е тъп. Кората трябва да е твърда - след натискане с пръст по нея няма да останат следи. Въз основа на тези факти можете да изберете вкусна, зряла тиква без нитрати.

Ако решите да въведете тиквени допълващи храни на вашето бебе, тогава ги въведете постепенно, като започнете с 0,5 ч.л. и в рамките на една седмица увеличаване на обема до 5 ч.л. Въпреки че тиквата е слабително, тя може да причини запек при вашето бебе.

Плодът съдържа значително количество захари, така че продуктът не се препоръчва за диабетици. Винаги се вслушвайте в тялото си и преценявайте как се чувствате след като ядете тиква – ако причинява подуване на корема или стомашно-чревно разстройство, изключете продукта от менюто си. Не можете да приготвите крем супа с краве мляко - не се комбинира добре с други продукти. По-добре е да използвате сметана, заквасена сметана или растително мляко.

Когато готвите, експериментирайте с билки и подправки - те ще направят вкуса на ястието богат, балансиран и приятен. Тиквата често се приготвя с пикантни подправки (кардамон, канела, индийско орехче), както и с къри.

Отзиви

Отзивите за употребата на тиква като слабително са противоречиви. Продуктът съдържа всичко необходимо за разхлабване на червата, но резултатът зависи от състоянието и индивидуалните особености на организма.

Алиса, Москва: „Не знам дали е възможно да отслабнете с тиквената диета, нямам такава цел, но това е абсолютно полезен продукт за тези, които имат стомашно-чревни проблеми. Всяка седмица готвя тази супа за себе си и много ми помага.”

Ира, Астрахан: „Тиквената диета ми харесва повече от другите, тя е подхранваща, вкусна, здравословна и не се чувстваш гладен цял ден. Един ден в седмицата ми е достатъчен, за да се подложа на тиквена диета; обикновено го правя през уикенда.

Прочетете също:

Как влияе пъпешът на червата: отслабва или укрепва?

Какви са ползите и вредите за здравето от патладжаните?

Полезна ли е динята за черния дроб и може ли да се яде, ако имате чернодробни заболявания?

Заключение

Тиквата е достъпен и здравословен продукт. Съдържа калций, магнезий, калий, фосфор, хлор, сяра, желязо, цинк, йод, мед, манган, флуор, кобалт, витамини B, C, E, PP, A и бета-каротин. Съдържа много вода, пектин и диетични фибри. Всичко това пречиства и подхранва тялото, премахва токсините и лошия холестерол, повишава имунитета, подобрява работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците.

Консумацията под каквато и да е форма отпуска червата, но преди употреба трябва да се уверите, че няма противопоказания.