Възможно ли е да се яде диня по време на ранна и късна бременност?

Всяка бъдеща майка по време на бременност се опитва да се храни здравословно, да консумира повече витамини, плодове и зеленчуци. Но какво ще кажете за динята? По време на бременност рискът от развитие на подуване при жената се увеличава. Нека да разберем дали динята е полезна по време на бременност или трябва да бъде изключена от диетата.

Яденето на диня по време на бременност

Всяка бъдеща майка иска да донесе само ползи на бебето си. Поради тази причина тя започва да бъде чувствителна към употребата на всички продукти, особено диня. Дали е възможно да се ядат плодове по време на бременност е спорен въпрос, който трябва да бъде разрешен.

Точки за и против

Динята трябва да е естествена. При отглеждане се тори с химикали, което впоследствие ще се отрази негативно на общото състояние. Ето защо нитратните дини са строго забранени за бъдещи майки.

За да предотвратите проблеми, трябва да изберете правилните плодове:

1. Купуват дини в края на лятото.
2. Качественият продукт има неравномерен нюанс вътре.
3. Жилките трябва да са бели и тънки.

Също така е важно да запомните, че не само нитратите причиняват вреда, но и микробите. Те се развиват при силна топлина. Преди ядене плодовете трябва да се измият със сапун. По-добре е да закупите само целия продукт. Нарязаните плодове могат да се съхраняват в хладилник за не повече от един ден.

Ползите и вредите от плодовете за бременни жени

Динята е много полезна за всяко тяло.Основната му част се състои от вода, но червената каша е наситена с полезни вещества.

Плодът съдържа следните компоненти:

1. Витамини А – 1,9%, С – 7,8%, В1 – 2,7%, В2 – 3,3%, РР – 1,5%.
2. Магнезий – 3%, калий – 4,4%, натрий – 1,2%, желязо – 5,6%, калций – 1,4%, мед – 4,2%, цинк – 0,8%.
3. Органични киселини.
4. Фибри – 0,4 g на 100 g.

Динята е много полезна за бременна жена. Дори лекарите съветват да го използвате, но само ако няма противопоказания.

Положителните ефекти на зрънцето са както следва:

1. Почиства тялото от шлаки, соли и токсини.
2. Отстранява излишната течност и предпазва от подуване.
3. Влияе положително на нервната система.
4. Осигурява на тялото на жената и нейното неродено дете полезни вещества.
5. Помага за справяне с желязодефицитна анемия.
6. Повлиява положително метаболизма и функционирането на храносмилателната система.

Вредата от зрънцето е следната:

1. Ако ядете твърде много диня, това може да причини диария.
2. Повишава тонуса на матката.
3. Прекомерната консумация води до подуване.

Възможно ли е да се яде диня по време на бременност?

Преди да ядете плодове по време на бременност, трябва да се консултирате с вашия лекар. Ако няма противопоказания, можете да го ядете, но в определени количества.

справка. Не трябва да купувате диня преди август, тъй като тя може да съдържа нитрати и химикали, които влияят негативно на тялото на бъдещата майка.

В ранните етапи

Първите термини са най-важни, тъй като плодът едва започва да се развива. Всички основни органи се формират. Динята ще бъде полезна, ако е екологична.

Използвайте продукта с повишено внимание - достатъчни са 2-4 резена на ден, 3 пъти седмично.

В по-късните етапи

Плодът вече е оформен, така че можете да ядете динята. Основното е да не надвишавате нормата, т.е.Тъй като през този период натоварването на женското тяло се увеличава няколко пъти.

Това важи особено за бъдещи майки, които са на 30 седмици или повече.

Допустимост по триместър

През 1-ви триместър продуктът може и трябва да се яде, тъй като богатият му състав насища тялото с полезни компоненти и витамини. През 1-ви и 2-ри триместър можете да консумирате не повече от 500 g каша сутрин и следобед.

Продуктът е особено полезен през 3 триместър. Той се справя с подуването и намалява риска от усложнения. Препоръчително е да се консумират не повече от 4 филийки на ден.

Това е интересно:

Защо жадувате за картофи по време на бременност и възможно ли е да ги ядете?

Възможно ли е да се яде босилек по време на бременност?

Възможно ли е да се ядат броколи по време на бременност, в каква форма и количество?

Дневни норми на потребление

Препоръчва се за ядене не повече от 300 г на ден (3 малки резена). Ако жената е преяла, по-добре е да избягвате продукта за няколко дни.

В какви случаи динята е противопоказана за бременни жени?

Динята не е вредна за бъдещата майка. Но има редица случаи, когато е нежелателно да се яде.

Защо бременните не трябва да ядат диня:

1. Наличие на алергии (индивидуална непоносимост).
2. Проблеми с храносмилателната система.
3. Наличието на уролитиаза или проблеми с изтичането на течности.
4. Захарен диабет (динята съдържа големи количества фруктоза и захароза).

Диня за подуване

Подуването много често се появява по време на бременност. Най-често се появяват през 3-ти триместър. Преди да използвате продукта за оток, е необходимо да установите причината за появата му.

Това могат да бъдат естествени процеси, протичащи в тялото (силно натоварване на бъбреците), както и климатични условия (висока влажност, температура).

Разрешено е да се яде диня по време на оток, тъй като това ще помогне за отстраняване на излишната течност.Но ако бременността е придружена от усложнения, по-добре е да изключите зрънцето от диетата.

Отравяне с диня по време на бременност

Признаци на отравяне:

1. Загуба на сила.
2. Диария, повръщане, замъглено зрение.
3. Чести световъртеж, главоболие.
4. повишаване на температурата.

Бременните жени често се отравят с диня. В този случай спешно се обадете на линейка. Ако не се консултирате с лекар навреме, отравянето ще има отрицателен ефект върху тялото и може да причини спонтанен аборт.

справка. Докато жертвата чака пристигането на лекаря, можете да пиете активен въглен или друг сорбент, разрешен за бременни жени.

Необичайни рецепти с диня за бременни

Плодовете се използват за приготвяне на напитки, салати, десерти и закуски. Всяка от рецептите ще бъде от полза за бременна жена и нейното бебе.

Има 2 от най-вкусните и освежаващи напитки, които се приготвят бързо и лесно.

Млечен шейк от диня

Тази напитка ще ви спаси в горещ и слънчев ден. По желание можете да добавите кубчета лед.

съставки:

• мляко - 250 ml;
• диня – 150 г;
• захар – 2 с.л. л.

Метод на готвене:

1. Обелете плодовете и ги нарежете на ситно.
2. Добавете млякото и динята в купата на блендера. След това добавете захарта.
3. Разбийте до пухкава пяна.
4. Украсете с горски плодове. Поднася се охладено.

Сок от диня с мента

Сокът от диня с мента е любима напитка на много хора. Приготвя се най-лесно.

съставки:

• диня – 250-300 г;
• мента - няколко стръка;
• захар – 3 с.л. л.

Метод на готвене:

1. Нарежете плодовете на кубчета.
2. Поставете в блендер, добавете 1/4 с.л. вода, мента. Разбийте всичко старателно.
3. Отстранете пулпата през сито и прецедете сока.
4. Поставете течността в хладилника за 1 час.
5. Добавете захар на вкус. Разбъркайте.
6. Сервирайте с лед и листенца мента.

Това е интересно:

Какъв е гликемичният индекс на динята и какво мислят диетолозите за това?

Как да ядем диня при цистит: колко можете да ядете през деня

Заключение

Бременността е най-напрегнатият и труден период за една жена, особено през летния сезон. През този период искате да се поглезите с нещо свежо и готино. Повечето хора предпочитат да ядат диня.

Съдържа голямо количество полезни вещества и има благоприятен ефект върху организма. Най-важното е да се консултирате с лекар преди употреба и да не превишавате определеното количество.