Полезни свойства на макадамия за мъже и правила за употребата му

Богатият химичен състав на макадамията я отличава сред другите ценни хранителни продукти. Има отлични вкусови, диетични и лечебни свойства, което позволява да се използва за лечение и профилактика на различни заболявания. Ядката е от особено значение за здравето на мъжете.

Що за гайка е това

Макадамията е род дървесни растения от семейство Протейни (Proteaceae). Днес от 5-те вида се отглеждат само 2. Има насаждения в Бразилия, Австралия, Калифорния, Южна Африка и Хавай. Растението е устойчиво на природни условия, способно да расте на надморска височина до 750 m, издържайки на относително ниски температури за тропическите ширини (+3°C).

Справка! Тъй като растенията се отглеждат предимно в тропическите страни, а ядките се събират на ръка, те имат висока цена в Европа.

Дървото макадамия започва да дава плодове на 8-10-годишна възраст. Биологичният период на узряване на ядките в природата е март - септември, но понякога плододаването се случва през цялата година. Плодовете имат идеална сферична форма, диаметър 1,5–2 cm, покрити със зеленикаво-кафява обвивка със сърцевина, която трудно се отделя от черупката. Ароматът е изразен сладникав аромат. Вкусът на ядките е подобен на лешниците, но са по-мазни с наситен кремообразен вкус на шоколад.

Химичен състав

Ядките са с високо съдържание на калории (718 kcal), съдържат много мазнини (75,8 g).Количеството протеин на 100 g е 7,9 g, въглехидратите - 5,2 g.

Гликемичният индекс е нисък - 15 единици.

Химическият състав е разнообразен и включва:

• хранителни фибри;
• захари: глюкоза, фруктоза, захароза;
• нишесте и декстрини;
• Витамини от група В: В1, В2, В5, В6, В9;
• витамин Ц;
• витамин Е;
• витамин РР;
• макроелементи: калий, калций, магнезий, натрий, сяра, фосфор;
• микроелементи: желязо, манган, мед, селен, цинк;
• аминокиселини: аспарагинова, глутаминова, серин, пролин, глицин, левцин, аргинин, метионин, тирозин, аланин;
• омега-3, омега-6 и омега-9;
• наситени, моно- и полиненаситени мастни киселини: арахидова, стеаринова, линолова, бехенова, палмитинова, маргаринова, гадолеинова, миристинова, олеинова;
• етерични масла.

Имоти

Ползите от макадамия за организма са неоспорими. Компонентите на състава имат антиоксидантно, имуномодулиращо, противовъзпалително, адсорбиращо и спазмолитично действие.

Витамините и минералите са необходими за нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове, зрителната и репродуктивната системи, храносмилателните органи и правилното функциониране на всички видове метаболизъм. Ядките се използват като антимикробно, антибактериално, диуретично и холеретично средство.

Какво е полезно за мъжете

Полезните свойства на макадамия за мъже са свързани с разнообразния химичен състав, където всички компоненти и всеки поотделно осигуряват активното функциониране на тялото.

За организма като цяло

Макадамията е допълнителен източник на витамини, микро- и макроелементи, аминокиселини, омега-3 и омега-6 мастни киселини, диетични фибри, които са важни за поддържане на здравето и благосъстоянието, както и за профилактика на мъжки заболявания.

Продуктът укрепва нервната и храносмилателната системи, подобрява състоянието на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, облекчава стреса на черния дроб. Ядките са важни за здрави зъби и кости. През студения сезон този витаминен лек предпазва от инфекции и укрепва имунната система.

Друго полезно свойство на ядката е нейното благоприятно въздействие върху кожата. Маслото от макадамия е богато на палмитинова киселина (6 g на 100 g), която възстановява щетите и създава защитна бариера за суха и зряла кожа.

Витамините и минералите тонизират, стимулират производството на колаген и микроциркулацията на кръвта, забавят процесите на стареене и неутрализират негативното влияние на UV лъчите. Маслото премахва раздразнението, овлажнява, ефективно премахва белези и изгаряния и не предизвиква алергична реакция.

Протеинът е важен за пълния растеж и формиране на мускулната тъкан, участва в живота на клетките и защитната реакция на организма към външни и вътрешни стимули.

Справка! Спортистите и хората, занимаващи се с тежка физическа, умствена и емоционална работа, се препоръчват редовно да консумират ядки от макадамия. Те добре възстановяват физическата сила, повишават издръжливостта и работоспособността, подреждат нервната система.

Въпреки високото си съдържание на калории, макадамията помага за отслабване. За да отслабнете, ядките се консумират в ограничени количества, в противен случай поради високото съдържание на мазнини ще се появи обратният ефект.

Какво причинява загуба на тегло:

• Омега-3 намалява нивото на лошия холестерол в кръвта, ускорява разграждането на мазнините, стимулира метаболизма;
• диетичните фибри осигуряват бързо и дългосрочно ситост, поради което няма нужда от леки закуски, изразходва се повече енергия, отколкото се доставя с храната, и тялото започва да изразходва мастните резерви;
• пектинът почиства стомашно-чревния тракт, стимулира чревната подвижност, има слабително действие, образува и поддържа нормална микрофлора;
• полифенолите имат холеретични и диуретични свойства, премахват излишната течност, облекчават подуването;
• органичните киселини регулират липидния метаболизъм, разтварят мастните натрупвания и подобряват храносмилането.

За мъжки болести

Редовната консумация на макадамия предотвратява развитието на много мъжки заболявания или облекчава съществуващите.. Ядките имат противовъзпалителни свойства, помагат при епидидимит, простатит, орхит, уретрит, баланопостит.

Изразените антиоксидантни свойства на ядката намаляват риска от развитие на туморни заболявания (рак на тестисите, рак на простатата). Благодарение на диуретичните свойства на ядките се възстановява нарушеното уриниране.

За лечение и профилактика на мъжки заболявания макадамията се използва като антимикробно и антибактериално средство. Активните биологични компоненти напълно унищожават вредните микроорганизми или потискат растежа им, предотвратявайки увреждането на близките органи и системи.

Ефект върху потентността

Ядките имат благоприятен ефект върху сексуалната активност на мъжа. Цинкът и селенът стимулират производството на тестостерон, мъжкия полов хормон.

Недостатъчно силните ерекции се влияят от психологически фактори, емоционално напрежение и стрес.Витамините от група В, съдържащи се в макадамията, подобряват състоянието на нервната система, повишават устойчивостта на стрес, намаляват агресията, облекчават раздразнителността, нормализират нощния сън и подобряват качеството на сексуалния живот.

Заболяванията на сърдечно-съдовата система, диабетът и затлъстяването оказват негативно влияние върху нивото на потентност. Макадамията намалява риска от развитие на тези патологии, а при съществуващи заболявания ускорява възстановяването и предотвратява усложнения, включително импотентност.

Ядката подобрява функциите на половите жлези, като стимулира кръвообращението в тазовите органи и минимизира задръстванията. Калият и магнезият подобряват преминаването на нервните импулси в кавернозните тела и поддържат гладката мускулатура на пениса в тонус. Мазнините и витамините активират метаболитните процеси, осигурявайки адекватно хранене на кавернозната тъкан и съдовия ендотел.

внимание. Продуктът е ценен за здравето на мъжете поради наличието на фолиева киселина. Този витамин подобрява качеството на спермата, повишава подвижността и жизнената активност на сперматозоидите, което служи като ефективна превенция на безплодието.

Как правилно да консумираме макадамия за мъже

Ядките се консумират пресни или предварително изпържени. Малки и натрошени плодове се добавят към зеленчукови и плодови салати, морски дарове, десерти, печива и се сервират с месо и птици.

Норми на ден

Диетолозите препоръчват да се ядат не повече от 100 г ядки на ден (8-12 плода в зависимост от размера) поради високото им съдържание на калории и мазнини. За хора, склонни към затлъстяване и при наличие на противопоказания, броят на ядките се намалява до 2-8 на ден.

По-добре е да включите макадамия в диетата през първата половина на деня, тъй като ядките отнемат много време, за да се абсорбират и усвояват. Не бива да ядете ядки вечер или преди лягане. За по-добро усвояване обелените плодове се накисват във вода за 1,5-2 часа, но не повече, за да не се премахнат напълно всички мастни киселини.

Как да избираме, почистваме и съхраняваме

Ядките макадамия се продават в супермаркети или онлайн магазини. Цената на продукта варира значително и зависи от страната на произход, мястото и града на продажба.

Средно 1 кг необелени ядки струва между 1000–1300 рубли, без черупки - 3000–3600 рубли.

Полезните свойства на ядките за мъжкото тяло зависят от качеството на самия продукт. Плодовата обвивка не трябва да има признаци на повреда, чужди миризми, миризми на мухъл или мухъл.

съвет! Диетолозите препоръчват да купувате ядки с черупки, тъй като те служат като вид защита срещу вредители, бактерии и други неблагоприятни фактори, които влияят негативно на вкуса и полезните свойства на ядките. Черупката се използва като лекарствена суровина за лечение и профилактика на различни заболявания.

Когато купувате обелени плодове, важно е да изберете непечени ядки. В тази форма те запазват вкуса си и не съдържат странични подправки, консерванти и други добавки.

Трудно е да се отдели ядрото от черупката, така че доставчиците правят специални прорези и дупки на всеки от тях. След това плодът се отваря със специален метален ключ.

Продуктът се съхранява в херметически затворен стъклен буркан, вакуумиран плик в хладилник или хладно помещение. Обелените ядки са годни за консумация 12 месеца, с черупката - 24 месеца при температура +8...+25⁰С, относителна влажност не повече от 75%.

Ползи и приложения на черупките

Черупката, подобно на ядките, има богат химичен състав и съдържа много етерични масла, минерали и витамини.

На негова основа се приготвя лечебна тинктура:

1. Отделете черупките на 50 ядки, прехвърлете ги в херметически стъклен съд, залейте с 1 л водка, добавете 1 ч.л. захар, разбъркайте.
2. Тинктурата със затворен капак се оставя на тъмно място за 3 седмици.
3. Прецедената запарка се приема всеки ден по 1 ч.л. в рамките на месец.

Лекарството укрепва имунната система, прочиства черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове, нормализира кръвообращението и предпазва от инфекции. Тинктурата е противопоказана за хора с алкохолна зависимост, деца, юноши, бременни и кърмещи жени.

Черупката прави вкусен ароматен чай. Тази напитка успокоява нервната система, подобрява качеството на съня, подобрява настроението и има благоприятен ефект върху метаболизма.

Противопоказания и възможна вреда

Абсолютно противопоказание за консумация на ядки е алергията към продукта. Изключете или ограничете макадамията при диагностицирани заболявания на храносмилателната система в остър стадий, затлъстяване от 3-4 градуса, тежък захарен диабет, ниско кръвно налягане, тежка бъбречна или чернодробна недостатъчност.

Яденето на ядки в нормални граници не вреди на здравето: те действат нежно и ефективно върху тялото. Възможната вреда на ядките е свързана с тяхната честа и обилна употреба и наличието на противопоказания. Хората със стомашно-чревни проблеми са изложени на висок риск от обостряне на заболявания, подуване на корема, повръщане, гадене, метеоризъм, колики и болки.

Справка! Продуктът е токсичен за кучета.Не е известно точно какво количество причинява интоксикация, но първите симптоми се появяват след 12 часа под формата на треска, повръщане и слабост на мускулите на задните крайници.

Макадамията има висока степен на алергенност и при превишаване на допустимата граница, особено при алергични към продукта, може да причини кожни обриви, дерматити и отоци.

Това е интересно:

Яденето на орехи за отслабване.

Полезни свойства на бразилските орехи за жени.

Отзиви

Отзиви за полезните свойства на ядките от макадамия за здравето на мъжете са противоречиви. Това се дължи на факта, че компонентите на състава влияят на всеки организъм по различен начин и тяхната ефективност зависи от общото здравословно състояние, начина на живот, наличието на съпътстващи заболявания, сексуалните и семейните отношения.

Борис, 48 години: „Бях диагностициран с простатит. В комбинация с основното лечение изяждах по 8 ядки макадамия на ден. Резултатът не закъсня. Само след 3 седмици еректилните способности бяха възстановени и се появи желанието и възможността за здравословен, пълноценен сексуален живот.

Николай, 52 години: „Един кардиолог препоръча да се яде макадамия за лечение на диабет. Бях приятно изненадан, когато само след седмица ядене на ядки пенисът стана по-еластичен, ерекцията продължи по-дълго и либидото се повиши.

Вячеслав, 31 години: „Не мога да кажа, че макадамията е абсолютно безполезен продукт за мъжкото здраве, но не реши моя проблем с нарушената ерекция. Затова препоръчвам на всички мъже, които се сблъскват с еректилна дисфункция, да не губят време за лечение с народни средства, а спешно да потърсят квалифицирана медицинска помощ.Може би в комбинация с други терапевтични мерки ядката ще покаже своята ефективност, но за това е важно да се коригира цялостната диета.

Заключение

Обхватът на полезните свойства на макадамия за мъже е много по-широк от неговите „братя“. Андролозите твърдят, че консумацията на 5-6 плода на ден ще предпази тялото от сърдечно-съдови заболявания, диабет и онкология. Продуктът е полезен за мъжкото здраве: подпомага функциите на репродуктивната система, повишава либидото и потентността.