Как да приемате магданоз за отслабване: най-добрите рецепти за изгаряне на мазнини
Как да отслабнете с магданоз и възможно ли е? Диетолозите казват да. Загубата на тегло се дължи на диуретичния ефект на растението и стимулиране на разграждането на мастните клетки. Разнообразие от отвари, настойки, коктейли и чайове на основата на неговите листа, стъбла, корени и семена бързо насищат и намаляват апетита. Препоръчително е да ги пиете преди основното хранене.
В тази статия сме събрали за вас най-популярните рецепти за напитки за изгаряне на мазнини.
Магданозът помага при отслабване
Редовната консумация на магданоз ви помага да свалите 2-3 излишни килограма. Зелените стимулират метаболизма на мазнините в подкожните тъкани. Активните вещества разграждат мастните клетки, ускоряват метаболизма и имат диуретично действие, благодарение на което се отстранява излишната вода от тъканите.
справка. Ароматните зеленчуци притъпяват чувството на глад, така че загубата на тегло става лесно, без изтощителни гладни диети.
Как да приемате за отслабване
Ядливи са всички части на растението - корени, листа, стъбла и семена.. От тях се приготвят различни напитки и салати за отслабване.
корен
За приготвяне на здравословна смес корените се настъргват, прехвърля се в стъклен буркан и се подправя със зехтин. Сместа се приема веднъж седмично през целия ден. Курсът на прием е 1-3 месеца. Загубата на тегло на месец е около 5 кг.
Листа и стъбла
За готвене се използват зелени ароматни листа и стъбла салати, сокове, смутита, отвари и инфузии с добавка на различни билки, подправки, зеленчуци и плодове. Дебелите стъбла са отлична закуска, която ще обезкуражи желанието да ядете бонбони или бисквити.
семена
семена от магданоз имат подчертан аромат поради наличието на етерични масла и ефективно намаляват глада. Те могат да се дъвчат като семена или да се приготвят като запарки. За 200 мл вряща вода вземете 2 ч.л. семена и оставете за 20-30 минути в термос.
Запарката се пие между основните хранения, студена или топла.
Сок
Сокът от магданоз в чист вид има дразнещ ефект върху стомашната лигавица, затова се препоръчва да се комбинира със зеленчукови или плодови сокове 1:1. Подходящи са спанак, моркови, ябълки, краставици, тикви, портокали, круши.
Соковата смес се разрежда в 600 мл вода и се разбърква. Този пресен сок се консумира за закуска или вечеря, като замества пълноценното хранене. Дневната норма на прием е 0,5 литра от напитката. Продължителността на лечението не е ограничена. Резултатът ще бъде забележим не по-рано от месец.
Рецепти за отвара
Отварата от магданоз има диуретично действие. Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да започнете да приемате напитката. Отварата е противопоказана за хора с големи камъни в бъбреците - при измиване последните могат да заседнат в уретера. Освен това, заедно с течността, тялото губи полезни вещества.
100 г корен от магданоз се заливат с 2 литра вода и се варят на тих огън 5-7 минути.. След това филтрирайте и охладете. Приемайте по 200 ml 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Продължителността на курса е не повече от месец. След това се прави почивка за 2-3 седмици.
С лимон и йод
Тази стара рецепта ще ви помогне да свалите до 3 кг за 10 дни.
За приготвянето на отварата ще са ви необходими:
- 2 литра вода;
- 100 г магданоз;
- 1 лимон;
- една капка йод.
Добавете нарязани билки във вряща вода и гответе за 10 минути. Прецедете, добавете лимонов сок и йод. Напитката се приема през целия ден, като се отпиват не повече от две глътки наведнъж. Курсът на лечение е 10 дни.
Интересни неща в сайта:
С лайка и мента
Мента и лайка ще ви помогнат да обогатите вкуса на отвара от корен от магданоз.. За 2 литра вода вземете 100 г корен и 2 супени лъжици. л. суха мента и лайка. Варете на тих огън 10 минути, прецедете и добавете 2 с.л. л. лимонов сок и щипка смляна канела (по желание).
С джинджифил и лимон
За да приготвите напитка за изгаряне на мазнини, ще ви трябват следните съставки::
- джинджифил на прах - 1 ч.л.;
- лимон – 1 бр.;
- китка магданоз;
- вода - 500 ml;
- щипка канела;
- оцет 6% - 1 супена лъжица. л.
Във вряща вода се слагат всички съставки, наситнения магданоз и нарязания на филийки лимон. Вари се на тих огън 10 минути и се прецежда. Оставете да се охлади на стайна температура и поставете в хладилника. Напитката се приема преди лягане по 200 мл. Отварата ускорява метаболизма, първите резултати ще бъдат забележими след седмица.
Рецепти за смути
Многокомпонентните смутита на базата на магданоз намаляват желанието за сладко. За да приготвите вкусна и освежаваща напитка ще ви трябва:
- една ябълка;
- 1 краставица;
- 1 стрък целина;
- 1 портокал;
- 1 лимон;
- връзка прясна мента, магданоз, копър;
- 1,5 литра вода.
Обелете ябълката, краставицата, лимона и портокала, нарежете целината, нарежете на ситно зелените и поставете в купа на блендер. Получената маса се разрежда с вода и се пие по чаша през целия ден.
С краставица и ананас
Голяма връзка магданоз, 200 г каша от ананас и 1 краставица, разбити в блендер и добавете 1 литър вода. Напитката се пие през деня по 100-200 мл.
С краставица
Корен от магданоз и голяма връзка билки, една ябълка и 1 краставица Поставете в купа на блендер, разбийте до гладкост и добавете 1 литър вода. По желание можете да добавите щипка куркума или канела. Пийте по 200 мл от напитката през целия ден.
Рецепти за коктейли
Коктейли с магданоз - алтернатива на газираната сладка вода. За да приготвите освежаваща напитка с лимонов сок, вземете връзка магданоз и добавете 300 мл вода.
Течността се довежда до кипене, оставя се да вари под капак 10 минути и се налива сокът от един лимон. Прецедете преди употреба. Пие се сутрин, следобед и вечер 30 минути преди хранене. Курсът е 10 дни. Медът се използва като подсладител.
С краставица, копър и ябълка
Този коктейл утолява жаждата и намалява апетита. Почистената ябълка се нарязва на едри парчета и се поставя в купа на блендер. Добавете наситнения магданоз и копър. Обелете краставицата и я нарежете на парчета, добавете към останалите съставки и разбийте на хомогенна маса. Залейте с 1 литър вода и пийте по една чаша от напитката през целия ден.
С ананас
Рецептата за тази напитка ще ви помогне бързо да премахнете излишната течност и да ускорите метаболизма си.
съставки:
- целина от дръжки – 1 бр.;
- краставица – 1 бр.;
- китка магданоз;
- пресен ананас - 3 големи бр.
Смесете продуктите в блендер до гладкост и приемайте до 15 минути след приготвянето на гладно в продължение на една седмица. Напитката се оказва вкусна и без подсладители.
Други зеленчуци за отслабване:
Корен от целина: как да го използвате за отслабване и лечение
Чай от магданоз за отслабване
Пресният и сух магданоз са подходящи за приготвяне на ароматен чай за отслабване.: 1 с.л. л.зеленина, налейте 300 ml вряща вода, настоявайте в термос и пийте 30 минути преди хранене. Чаят притъпява чувството на глад и стимулира храносмилането.
Към него можете да добавите мед, лимон, корен от джинджифил. Чаят стимулира намаляването на „портокаловата кожа” по бедрата, корема и ръцете и повишава защитните сили през студения сезон.
Рецепти за инфузия
Инфузия на базата на магданоз помага не само да се отървете от 2-3 килограма, но и подобряват състоянието на кожата. За да го приготвите, сложете в термос 2 ч.л. наситнен корен от магданоз и се заливат с 300 мл вряща вода. След това настойката се прецежда и се приема сутрин на гладно две седмици подред. Направете почивка за един месец и повторете курса.
Рецепти с кефир
Коктейл на основата на ферментирал млечен продукт нормализира чревната функция, намалява отока и бързо засища глада. Курсът на прием е една седмица.
За да го приготвите ще ви трябват 100 г магданоз, 100 г краставици или целина, 250 мл 1% кефир. Разбийте съставките в блендер до гладкост и изпийте сутрин на гладно.
На снимката е магданозено смути.
С извара
Добавете 100 ml запарка от магданоз и 30 g 0,5% извара към чаша нискомаслен кефир, щипка канела и джинджифил. Разбийте съставките в хомогенна маса, добавете ситно нарязан копър и магданоз. Пийте напитката 1 час преди силова тренировка или сутрин на гладно.
Със семена
Изсипете 300 мл 1% кефир в купа на блендер, добавете връзка магданоз, 1 ч.л. семена и половин обелен портокал. Разбийте продуктите до гладкост и изпийте сутрин на гладно. Първичен курс – 7 дни.
С ябълка и джинджифил
Ябълката се обелва и нарязва на едри парчета. Корен от джинджифил с дължина 3 см се настъргва на ситно ренде. Голяма връзка магданоз се нарязва на ситно.Поставете съставките в блендер и разбийте. Добавете 250 мл 1% кефир и разбийте отново. Напитката се пие на гладно или преди тренировка.
С чесън
Пикантният вкус на тази напитка няма да остави никого безразличен.. Поставете голяма връзка магданоз в купа на блендер, 1 с.л. л. настърган корен от джинджифил, една скилидка чесън и 200 мл 1% кефир. Разбийте продуктите до гладкост и изпийте вечер 1 час преди сън. Ферментиралото зелено смути подобрява метаболизма и намалява появата на целулит, като премахва излишната вода от тъканите.
Колко можете да загубите с магданоз?
Като следвате правилата за приемане на напитки за изгаряне на мазнини на базата на корени, зеленчуци и семена от магданоз, можете да отслабнете с 1,5-3 кг за седмица, на месец - с 5-7 кг. Скоростта на загуба на тегло зависи от вашата диета и нивото на физическа активност. Само със зелени смутита няма да можете да отслабнете много.
Ефектът от отслабването се постига предимно чрез премахване на излишната течност.. Контролирането на приема на калории и упражненията 2-3 пъти седмично ще ви помогнат да постигнете трайни резултати.
Възможна вреда и противопоказания
Основни противопоказания:
- цистит, големи камъни и възпалителен процес в бъбреците;
- алергия;
- хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
- бременност - поради ускореното кръвообращение в тазовите органи може да настъпи отхвърляне на плацентата и преждевременно раждане.
Странични ефекти от прекомерната консумация на магданозени напитки:
- гадене;
- повръщане;
- главоболие;
- болка в мускулите;
- бърза загуба на тегло.
Отзиви
Положителните отзиви за отслабването с магданоз бяха оставени от онези, които едновременно се придържаха към правилното хранене и тренираха във фитнеса.
Валерия, на 25 години: „По съвет на майка ми пих кефир с магданоз и джинджифил.Трябваше да сваля 2-3 кг и да се побера в любимата си рокля преди сватбата на моя приятел. Две седмици по-късно везните показаха заветната цифра: 2 кг си отидоха бързо, но се върнаха също толкова бързо. Този метод за отслабване е ефективен, когато трябва да стегнете стомаха си преди важно събитие и нищо повече..
Инна, 37 години: „Опитах много различни диети за отслабване и дни на гладно. Наскоро намерих информация за ефекта на магданоза върху наднорменото тегло и реших да опитам да пия смути сутрин. Освен това се записах на фитнес и коригирах диетата си. Съчетах различни продукти: спанак, краставици, портокал, ябълки, ягоди. Разбира се, не всеки ще хареса напитката поради забележимата миризма и вкус на магданоз, но ми хареса. При контролното претегляне месец по-късно кантарът показа минус 5 кг. Мисля, че това е заслугата не на смутито, а на ПП и тренировките в залата. Във всеки случай не стана по-лошо, защото зелените имат много полезни свойства..
Олга, на 30 години: „Обичам магданоз – това е любимата ми зеленина. Наскоро приятел диетолог ме посъветва да пия чай от листа и стъбла или да добавя зеленина към кефир, за да ускоря метаболизма. Дадох си ден на гладуване веднъж седмично в продължение на един месец. Пих само кефирен коктейл с магданоз, портокал или ябълка. Отслабнах с 3 кг за месец без много усилия.”.
Заключение
В преследване на идеално тяло и съвременни стандарти за красота, жените прибягват до различни диети. Диетолозите силно препоръчват да наблюдавате диетата си и от време на време да провеждате дни на гладно, за да подобрите метаболизма си.
Магданозът действа като помощник по този въпрос. Смутита, коктейли, напитки с кефир, отвари и инфузии се приготвят от зеленчуци, корени и семена.При редовна употреба загубата на тегло на месец е около 5 кг, което се счита за безопасно за здравето.