Възможно ли е да се пие диня по време на кърмене: вреда и полза за кърмачка и бебе
Освежаващият вкус на динята ви помага да оцелеете при екстремни горещини, а сочната каша перфектно утолява жаждата ви. Мнозина обаче се страхуват да купуват зрънце поради честите случаи на отравяне след консумация. Важно е кърмещата майка да знае дали дините могат да се консумират по време на кърмене и ако е така, в какви количества и как да изберат качествен продукт. Това ще бъде обсъдено в нашата статия.
Възможно ли е да се яде диня по време на кърмене?
Делът на водата в динята е 91,5% от обема. Докато зрънцето расте, подобно на гъба, то абсорбира полезни и вредни вещества от почвата. Растението реагира на торене, което някои производители използват.
Повишеното количество азотни торове насърчава бързия растеж и ранното узряване на плодовете. Въпреки това, в същото време, динята натрупва голямо количество нитрати, които постепенно се превръщат в нитрити, които са опасни за хората. Докато узряват, солите на азотната киселина се превръщат в захари, аминокиселини и фибри.
Тоест зрелият плод е по-безопасен от неузрелия.
важно! Нитратите се натрупват в зеленчуците и плодовете с високо съдържание на вода. В този смисъл пъпешът е по-безопасен от динята.
Нитратите преминават в кърмата и имат отрицателен ефект върху тялото на бебето. Кърмещата майка трябва да избира само висококачествени сезонни зеленчуци и плодове.
При отравяне с нитрити се наблюдават характерни признаци на интоксикация:
- гадене, повръщане;
- диария;
- повишаване на температурата;
- в трудни случаи - загуба на съзнание, конвулсии.
Нитритите нарушават процеса на снабдяване на тъканите с кислород, а при редовна консумация в детска възраст пречат на правилния растеж и развитие на организма.
Аргументите за и против яденето на диня по време на кърмене са представени в таблицата:
| професионалисти | минуси |
|---|---|
| Съдържа витамини, микроелементи, антиоксиданти | Съдържа опасни количества нитрати и други вредни вещества |
| Големите количества сок насърчават интензивното производство на кърма | Предизвиква ферментационни и коликови процеси |
| Нискокалоричен продукт | Съдържа алергени |
| Възстановява водно-солевия баланс, помага за оцеляване при горещо време | Не се препоръчва при хронични заболявания на отделителната система |
| Има освежаващ, приятен вкус | Излишната течност причинява отпускане и задръстване в гърдите |
| Нормализира изпражненията при запек | |
| Подобрява състоянието на кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане | |
| Премахва токсините и замърсяванията |
Ползите и вредите от плодовете за кърмачка и бебе
Основната вреда на динята е, че зрънцето интензивно абсорбира не само полезни, но и вредни вещества от почвата. Изобилието от сок предизвиква процеси на ферментация и образуване на газове, което води до обостряне на заболявания на пикочната система.
Въпреки това, ползите от динята за кърмачки също са големи. Съдържа следните вещества:
- витамини от група В, А, Е, С;
- минерали – фосфор, калций, магнезий, калий, натрий;
- голямо количество деликатни фибри;
- пектин;
- фолиева киселина;
- ликопен и други антиоксиданти;
- аминокиселина цитрулин.
Наситеният червен цвят на пулпата се обяснява с високото съдържание на ликопен в състава. Този антиоксидант има благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, намалява риска от рак и облекчава бронхиалната астма. Заедно с витамините А и Е предпазва очите от промени, свързани с възрастта.
Цитрулинът се превръща в аргинин в тялото, което подобрява ефективността на имунната система. Фолиевата киселина има благоприятен ефект върху развитието на мозъка на бебето. Сокът от диня перфектно утолява жаждата и служи като диуретик.
Прочетете също:
Възможно ли е да се ядат картофи по време на кърмене?
Диня по време на кърмене в зависимост от възрастта на детето
Детето се ражда с незряла храносмилателна система. Важно е кърмещата майка да избере безопасна и балансирана диета за себе си. По-добре е да опитате нови продукти на малки порции, като постепенно ги увеличавате.
През първия месец
Непосредствено след раждането на бебето не трябва да опитвате диня. Плодът, подобно на други ярко оцветени зеленчуци и плодове, може да предизвика алергии. Новороденото бебе е особено чувствително към нитрити и други вредни вещества, които зрънцето може да съдържа. Дори в малки концентрации те ще причинят отравяне.
Във втория
Двумесечно бебе бързо наддава на тегло и се развива бързо. През този период храносмилателната му система се настройва. Опитайте малко количество пулпа от диня, в чието качество сте сигурни. Ако няма алергична реакция, разнообразете менюто с парче зрънце като сладък десерт.
В третата и след това
При липса на отрицателна реакция на майката не е забранено да се поглези с малко количество диня. Все пак ще трябва да спрете да преяждате.Пулпът с голямо количество сок задейства процеси на ферментация, причинявайки проблеми с изпражненията и колики при бебето.
Правила и норми за консумация на горски плодове
Динята се консумира по два начина:
- 1-2 филийки като десерт след основното хранене;
- отделно от останалата храна, докато се почувствате сити.
Когато се консумира в големи количества, динята има диуретично и слабително действие, така че е по-добре да я ядете сутрин или следобед.
важно! Не се препоръчва комбинирането на диня със солени храни. Големите количества течност и сол причиняват подуване и повишаване на кръвното налягане.
За кого е противопоказана динята?
Ще трябва напълно да се откажете от динята, ако имате алергия към плода.
Ограничете консумацията на плодове при следните заболявания:
- захарен диабет тип 2;
- уролитиаза;
- стомашни и дуоденални язви;
- колит, метеоризъм;
- чревни инфекции.
Динята в големи количества е вредна за деца под три години и бременни жени.
Предпазни мерки при избора на плодове
Когато избирате диня, вземете предвид сезонността на растението. В Русия плодовете узряват масово през август. Има ранни узрели сортове, които дават реколта 70-80 дни след покълването, поради което са подходящи за храна още през юли. Такива плодове обаче трудно се различават от дините, отглеждани с торове.
здрав! Натрошете малко парче каша и разбъркайте в чаша вода. Опасен плод ще оцвети течността в интензивен розов или червен цвят, докато естествено растящ плод ще оцвети течността в бледорозово.
Важно е да изберете мястото на покупка. По-добре е да избягвате неофициалните точки за продажба и щандовете за зеленчуци. Плодовете не трябва да лежат на земята под слънцето.
- основният признак на зрялост е суха опашка;
- купете плодове със среден размер - 4-6 кг, твърде малките могат да се окажат незрели, огромни - отгледани с помощта на торове;
- кожата трябва да е без повреди, умерено лъскава, с контрастен модел, без тъмни петна, вдлъбнатини и меки петна, а жълтото петно трябва да е ясно;
- Опасно е да купувате нарязана диня - има голям риск от заразяване с чревна инфекция.
Измийте добре динята преди да я нарежете. Обърнете внимание на пулпата и семената. Здравата пулпа е червена, леко рохкава, захарообразна консистенция, с тънки бели жилки. Белезникав, яркочервен с лилав оттенък, лъскава сърцевина и жълти вени са опасен знак. Белите семена показват незрялост на плода.
Нитритите се натрупват по-близо до кората. Не трябва да ядете напълно корите до белия слой, по-добре е да спрете веднага щом пулпата стане неподсладена. У дома се използва нитратомер. За да направите това, нарежете динята и забийте иглата на устройството в пулпата.
интересно Дините се делят на мъжки и женски растения. Смята се, че последните са по-сладки и сочни. Плодовете на момичетата имат широко тъмно петно от цвета, а плодовете на момчетата имат малко.
Мнението на доктор Комаровски
Евгений Олегович Комаровски, известен педиатър, препоръчва да се консумират висококачествени зрели плодове по време на кърмене. Майките не трябва да ядат диня веднага след като са я купили. Първо трябва да почерпите татко и да наблюдавате неговото благосъстояние. Ако зрънцето не причинява отравяне, майка ви също може да му се наслади.
Ако пулпата е безвкусна след рязане, тогава е по-добре да не губите изразходваните пари и да изхвърлите плода.
Заключение
Динята е включена в диетата на кърмачка по-близо до 3-4 месеца. Консумират се само висококачествени плодове, които узряват през август-септември. Основният индикатор за зрялост е изсушената опашка.Проверете безопасността на продукта с нитратомер. Абсолютно противопоказание за употреба са алергиите.