Копър за жени: ползи за тялото
Копърът е уникално растение, чиято полза е забелязана още в древността. Хипократ е приготвял отвара от семената му за лечение на храносмилателната система, а древногръцките поети възпяват невероятно богатия аромат на уханната билка. Копърът все още се използва активно в готвенето, медицината и козметологията.
От статията ще научите как копърът е полезен за здравето на жените и как да го използвате правилно.
Химичен състав, хранителна и енергийна стойност
Ползите и вредите от копъра за жените се определят от елементите в неговия състав. Между тях:
- витамини А, В1, В2, В6 и В9, С, Е, РР;
- никотинова, фолиева, линолова, палмитинова киселини;
- мед, желязо, калций и фосфор;
- цинк, магнезий, калий, манган и натрий;
- целулоза;
- рутин и каротин;
- етерични масла.
Калоричното съдържание на куп зелени растения с тегло 100 g е само 40 kcal.
Хранителна стойност на копър:
- протеини - 2,5 g;
- мазнини - 0,5 g;
- въглехидрати – 6,3 g;
- диетични фибри – 2,8 g.
Копърът съдържа лесно смилаеми въглехидрати - те не се отлагат в тялото, но бързо се изгарят.
Какви са ползите за женското тяло?
Копър семена и издънки имат полезни свойства за жени.
важно! Копърът не се препоръчва на жени по време на тежка менструация, тъй като обемът на отделянето може да се увеличи.
В нормално състояние
- Витамините от група В и флавоноидите в зелените помагат за нормализиране на менструалния цикъл и намаляване на болката.
- Билката помага за справяне с неприятните симптоми по време на менопаузата. Народен лек с копър успешно лекува горещи вълни, намалява тревожността и нормализира съня.
- Калцият и фосфорът укрепват краката и косата.
- Желязото и фолиевата киселина укрепват скелета.
- Копърът облекчава главоболието.
- Справете се с безсънието и загубата на апетит.
- Бета-каротинът в състава подобрява зрението.
- Растението намалява кръвното налягане и укрепва сърдечната мускулатура.
- Облекчава стомашни и чревни колики.
- Почиства тялото от отпадъци и токсини.
- Служи като превантивна мярка срещу паразити.
- То има успокоително, диуретично и холеретичен ефект.
- Лекува рани.
- Подпомага здравословното храносмилане и отделянето на храносмилателни секрети.
важно! Диуретичното и жлъчегонното действие на копъра е опасно при наличие на камъни в пикочния мехур, бъбреците или жлъчния мехур. Зелените могат да провокират движението на камъни и запушване на диуретичните канали. Хората с тези заболявания не се препоръчват да използват копър.
Ако едно момиче има забавяне или трябва да доближи началото на менструацията, отвара на базата на копър ще й помогне. Друг вариант е да го ядете редовно в продължение на няколко дни.
По време на бременност
Лечебните свойства на копър за жени по време на бременност:
- Витамин С подобрява имунитета.
- Фолиевата киселина и желязото са от съществено значение за правилното развитие на плода. Освен това те намаляват риска от мускулни крампи, които често притесняват бременните жени.
Има и противопоказания. Бременните жени са алергични към бета-каротин, който присъства в растението. При първите признаци на реакция спрете да използвате копър.Освен това бъдещите майки не бива да го консумират в големи количества, за да не предизвикат контракции на матката.
По време на кърмене
Отвара от копър помага на кърмачета при подуване и колики.
Копърът е особено полезен за млади майки, които имат проблеми с кърменето, тъй като стимулира производството на мляко по време на кърмене. Можете да въведете здравословно растение в диетата си 10 дни след раждането, ако жената няма проблеми с кръвното налягане.
Под каква форма да се използва
В зависимост от целта, копърът се използва в няколко форми.
Пресни билки
Пресният копър съдържа най-много хранителни вещества и най-малко калории.
- Пресните билки най-често се използват в кулинарията като съставка или декорация на ястия.
- Използва се в козметологията за производство на маски, кремове и тоници.
- Като залеете прясна връзка с вряла вода, можете да получите отвара или тинктура от копър за лечение на заболявания.
Сух копър
Що се отнася до сушения копър, той съдържа най-малко полезни микроелементи - много минерали и витамини просто се унищожават по време на сушене.
Сок и отвара
Отварите и тинктурите от копър запазват всички полезни свойства на копъра.
- За профилактика и укрепване на имунната система се използва отвара от пресни билки или семена.
- „Копърна вода“ се препоръчва за употреба при запек, метеоризъм и подуване на корема.
- Отвара от пресни билки е подходяща за лечение на детски колики и заболявания на дванадесетопръстника.
- Отварата от копър помага да се справите с инконтиненцията.
- Пресен сок от копър, изцеден през сокоизстисквачка и прецеден се използва за:
- очни заболявания – навлажнете тампоните и поставете върху клепачите за 20 минути;
- гастрит – ежедневно използване на чаена лъжичка;
- безсъние – 50 мл сок на 500 мл червено вино.Варете 15 минути, оставете за един час, изпийте няколко глътки преди лягане.
семена
Използват се семена както сухи, така и под формата на отвари:
- Семената от копър са подходящи за приготвяне на отвари и тинктури у дома за лечение на стомашно-чревния тракт, възпаление на матката и болки по време на менструация.
- Семената могат да се варят и пият или просто да се дъвчат при настинки, бронхит, кашлица, грип и ARVI.
- Семената, увити в марля и потопени във вряща вода за няколко минути, се поставят върху очите за облекчаване на възпаление и умора.
- Препоръчително е да ги дъвчете след хранене 3-4 пъти на ден при астма.
- Поставяйки семената под езика, можете да облекчите болката в сърдечната област.
Тинктура
Тинктурата допълва спектъра на действие на отвари и сок:
- Тинктурата от лют копър облекчава главоболието и понижава кръвното налягане.
- Препоръчва се да се приема и при съдови спазми.
- За успокояване на нервната система и облекчаване на раздразнението във ваната може да се добави запарка от билки (или само семена).
- Запарка от билката се използва като противовъзпалително средство.
Традиционни рецепти и схеми на приложение
Нека да разгледаме основните рецепти за използване на копър за здраве и красота.
За медицински цели
За медицински цели често се използват семена от копър – пресни или изсушени. Те лесно се справят с чревни проблеми, повишават апетита и имат леко диуретично свойство.
Премахване на метеоризма
- Залейте с 1 с.л. л. семена от копър с чаша вряща вода.
- Оставете за 10 минути.
Приемайте по 100 г 3-4 пъти на ден 20 минути преди хранене. Същата рецепта е подходяща при кърмене и като отхрачващо средство.
При бебешки колики
- Семената се смилат и се заливат с 1 ч.ч. вряща вода
- Оставете за 40-45 минути.
Давайте на бебета по 1 чаена лъжичка три пъти на ден. Вместо семена може да залеете 1 с.л. л.пресни билки 100 мл вряла вода и оставете да се запари за един час.
Копър при обилно менструално и маточно кървене
- Залейте с 1 с.л. л. цъфнал копър с чаша вряла вода.
- Оставете да вари 20 минути, като изолирате съда.
Готов отвара пийте три пъти на ден, докато кървенето спре.
Повишена лактация
- Залейте с 250 мл вряла вода 1 с.л. л. семена
- Оставете за два часа.
- Прецедете.
Вземете получената тинктура два пъти на ден по половин чаша или 6 пъти на ден по 1 супена лъжица. л.
Прочетете също:
Копър и кимион са едно и също нещо или не.
За красота
Копърът съдържа много съединения, които са полезни за кожата (магнезий, калций, витамини, каротин и др.) Широкото използване на тази зеленина в козметологията се дължи на нейните различни свойства:
- заздравяване на рани и микропукнатини;
- елиминиране на пигментация;
- подобряване на цвета на кожата;
- облекчаване на възпалението;
- борба с целулита;
- изглаждане, тонизиране и подмладяване.
Лед от копър
Перфектно стяга кожата, бори се с тъмните кръгове под очите, подобрява тена.
- Изсипете 15 г семена в 50 мл зелен чай.
- Оставете течността да заври на слаб огън и оставете за един час.
- Добавете 10 капки етерично масло от манго.
- Изсипете във формички за лед и замразете.
- Избършете чисто лице, ако е необходимо.
Маска за лице от копър
Нормализира работата на мастните жлези, стяга порите и изглажда мимическите бръчки.
- Смелете връзка пресен копър (ръчно или с блендер).
- Смесете със зехтин или бадемово масло.
- Разпределете върху лицето и оставете за 15-20 минути.
Копър за коса
Продуктът ще помогне за регулиране на омазняването на корените и скалпа.
- Смесете пресни или сушени билки с 2 с.л. л. сух жълт кантарион.
- Залейте сместа с литър вряла вода.
- Дръжте на водна баня 15-20 минути.
- Охладете бульона и прецедете.
Отварата от копър може да се използва за ежедневно изплакване на косата – не е необходимо да се изплаква веднага. Билката не само ще направи вашите къдрици по-здрави, но ще им придаде гладък, копринен вид.
Прочетете също:
За отслабване
Копърът е отличен помощник в борбата с наднорменото тегло. Има няколко начина да го вземете.
Тинктура за отслабване
- Залейте с 1 с.л. л. семена с чаша вряща вода.
- Оставете за един час покрито.
- Филтър.
Пийте по 70 мл преди всяко хранене.
Чай за отслабване
- Залейте с 3 с.л. л. нарязани зелени с две чаши вода.
- Варете на слаб огън за 5-7 минути.
- Прецедете.
Чаят се пие по половин чаша преди хранене.
Вреди и противопоказания
Свойствата на ароматното растение могат да доведат до увреждане на тялото при определени заболявания.
Противопоказания за употребата на копър:
- алергия към зеленина;
- обилно кървене по време на менструация;
- риск от спонтанен аборт;
- стомашна язва в острия стадий;
- ниско кръвно налягане (хипотония);
- атония;
- диабет.
Заключение
Копърът наистина има много положителни свойства за женското здраве. Особено полезно е за бременни жени и млади майки. За да сте сигурни, че зелените носят само ползи и не вредят на тялото ви, трябва да се запознаете с противопоказанията преди употреба.