Възможно ли е да се яде диня на празен стомах и в какви случаи могат да възникнат проблеми

Възможно ли е да се яде диня на празен стомах? Няма консенсус по този въпрос. Нека разгледаме подробно всички аргументи за и против и в същото време ще проучим състава и свойствата на плодовете от тази култура от пъпеш, вредата и ползата за тялото и възможността за консумация на диня на празен стомах .

Състав и свойства на динята

Плодовата каша на динята съдържа 92,6% вода, от 5 до 13% лесно смилаеми въглехидрати (захароза, фруктоза, глюкоза), 0,68% пектинови влакна, пепел, органични киселини, омега-3 и омега-6 мастни киселини.

Динята съдържа калций, калий, магнезий, натрий, фосфор, йод, сяра, хлор, цинк, флуор, манган, алуминий, бор и други микро- и макроелементи, необходими за поддържане на биохимичните и физиологичните процеси на живота.

Пулпа и семена узрялата диня се използва като лекарствена суровина, защото:

• имат диуретичен и възстановителен ефект;
• засилване на перисталтиката на дебелото черво;
• намаляване на телесната температура по време на треска;
• потискат активността на възпалителния процес;
• активират функциите на черния дроб;
• увеличаване на жлъчната секреция;
• нормализира метаболизма;
• активират кръвообращението.

Съдържание на калории и BZHU

100 g плодова каша съдържа 27 kcal, 0,7 g протеини, 0,1 g мазнини, 5,8 g въглехидрати.

Вреда и полза

Динята е ценен хранителен продукт, който при честа консумация доставя на организма малко витамини, микро- и макроелементи:

1. Витамин А (ретинол) забавя процеса на стареене, участва в образуването на нови клетки, повишава защитата на лигавиците, служи като антиоксидант и намалява риска от развитие на атеросклероза.
2. Витамин Е поддържа нормалната дейност на половите жлези, предпазва от образуването на свободни радикали и осигурява метаболизма в сърдечния мускул.
3. витамини от група В: тиаминът е необходим за правилната сърдечна функция, поддържане здравето на нервната и храносмилателната система; рибофлавин осигурява окислителните процеси, регенерира и възстановява телесните тъкани, нормализира енергийния метаболизъм; холинът служи като добра профилактика на атеросклерозата, намалява промените в мозъка при възрастни хора; Пиридоксинът е отговорен за метаболизма на протеини и мазнини, усвояването на ненаситени мастни киселини и намалява нивата на холестерола.
4. Витамин Ц (аскорбинова киселина) действа общоукрепващо на стените на кръвоносните съдове, повишава еластичността и здравината на малките капиляри, участва в образуването на антимикробен имунитет.
5. калций важен за здрави кости и зъби, нормално съсирване на кръвта.
6. Калий и магнезий подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове, регулират киселинно-алкалния баланс в кръвта, правят кожата еластична и поддържат мускулния тонус.
7. Алуминий влияе върху репродуктивната способност.
8. Цинк участва в синтеза на хормони.
9. йод необходим за нормалната потентност, повишава устойчивостта към различни заболявания.

Динята има благоприятен ефект върху зрението, намалява мускулните болки, премахва шлаките и токсините и подобрява кръвообращението.

За справка. Диетолозите предполагат, че хората с наднормено тегло отслабват на диета с диня.100 g ядлива част съдържа 27 kcal, практически няма мазнини, но много въглехидрати и протеини. Поради наличието на фибри в състава се осигурява дълготрайно насищане, а диуретичните свойства ви позволяват да се отървете от подуване чрез отстраняване на излишната течност от тялото.

Възможно ли е да се яде диня на празен стомах: аргументи за и против

Въпреки факта, че здравите хора могат да ядат диня на празен стомах, диетолозите препоръчват да не се прави това. Плодовият пулп съдържа аминокиселини, които дразнят лигавицата, което впоследствие може да причини дискомфорт и болка в стомаха.

За закуска е по-добре да дадете предпочитание на по-питателна и нежна храна, така че на сутринта да се заредите с енергия за целия ден. Идеалното време за диня е обяд (хранене на обяд) или 2-3 часа след обяд.

В какви случаи може да се появи болка при ядене на диня на празен стомах?

Външен вид стомашни болки след диня на празен стомах е възможно по различни причини. Това е консумация на нитратна каша или твърде големи порции, комбинация с други продукти, наличие на урологични заболявания и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Лоша диня

Когато избирате пресни дини на пазара или в магазина, не можете да сте сигурни в тяхната естественост и ползи за здравето. Когато се отглеждат в промишлен мащаб, се използват химикали и стимуланти на растежа, торове и средства за борба с вредителите, които са токсични за човешкото тяло.

Нитратната каша е вредна за здравето, провокира отравяне, локална алергична реакция под формата на кожни обриви, сърбеж, лющене, оток на Квинке.Затова идеалният вариант е да използвате диня от собствена реколта или такава, която гарантирано е отгледана в съответствие с всички стандарти.

Когато купувате диня в магазин или на пазара, е важно правилно да оцените нейното качество, като обърнете внимание на нейния външен вид, цвят, аромат, вкус и характеристики на съхранение. Здравата диня може да бъде с различни форми, но е голяма и лека, има ярки контрастни ивици, жълто земно петно ​​отстрани, суха опашка, лъскава повърхност без вдлъбнатини или пукнатини по кората и издава бумтящ звук, когато подслушван.

В напречен разрез структурата на зрялата естествена диня е зърнеста и розова. Ако месото е червено, равномерно и гладко, Не можете да ядете такава диня.

съвет. Специалистите препоръчват купуването на дини в периода на тяхното зреене в природата - от средата на август до края на септември. Обикновено ранните сортове съдържат нитрати за ускоряване на растежа и узряване на плодовете, чийто излишък е токсичен за хората и може да причини кислороден глад на клетките и намаляване на хемоглобина.

Склонност към преяждане

Дневната норма за възрастен зависи от възрастта на пациента, наличието на съпътстващи заболявания и варира между 500-700 g каша (200-300 g на хранене). При някои урологични заболявания, като пиелонефрит и цистит, по препоръка на специалист дневната норма се увеличава до 2-2,5 кг диня на ден.

Динената диета включва ядене на плодова каша в размер на 1 кг на 10 кг човешко тегло. Трудно е да се определи колко от даден продукт може да предизвика гадене, тежест в стомаха, повръщане - всичко е чисто индивидуално.

Стомашно-чревни заболявания

Динята на празен стомах може да влоши протичането и прогнозата на язвата на стомаха и дванадесетопръстника. Плодовият пулп съдържа високи дози аскорбинова киселина, която има дразнещ ефект върху стомашната лигавица. Впоследствие язвата се отваря, увеличавайки болката в епигастричния регион и под мечовидния процес на гръдната кост.

В дините са открити органични киселини, които могат да стимулират притока на кръв в коремната кухина при хора, склонни към кървене. Поради диуретичния си ефект, динята не трябва да се яде на празен стомах при диария, тъй като допълнителната загуба на течности ще влоши вашето благосъстояние и ще представлява риск за здравето.

Поради способността си да увеличава отделянето на урина, динята не трябва да се яде на празен стомах от хора със заболявания на жлъчния мехур в остър стадий. Активното изтичане на урина при наличие на камъни в жлъчния мехур или жлъчните пътища може да провокира тяхното движение и появата на внезапна остра болка.

Грешна комбинация

Динята е несъвместима с всякакви продукти, включително плодове и плодове. Консумира се отделно, не се измива с вода, мляко или други напитки, тъй като се състои от 93% вода.

Динята не трябва да се комбинира със солени храни. Солта задържа течност в тялото, а плодовата каша увеличава уринирането, което води до образуване на оток.

Яденето на диня с печени продукти може да причини повишено образуване на газове и болки в стомаха.

Предпазни мерки и противопоказания

Динята е противопоказана за хора с индивидуална непоносимост.

Препоръчва се да се ограничи консумацията на плодова каша или да се намали порцията при наличие на заболявания и патологични състояния като:

• диабет;
• аденом на простатата;
• колит;
• хроничен панкреатит;
• диария;
• гастрит с висока киселинност;
• пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника;
• предразположение към коремно кървене;
• бъбречна недостатъчност;
• уролитиаза и холелитиаза;
• скорошна операция на храносмилателните органи.

Специалистите по детско хранене не препоръчват въвеждането на диня в диетата на деца под 3-годишна възраст поради вероятността от наличие на токсични соли на азотна киселина в състава. За да сте сигурни в качеството на плодовете, е необходимо да проверите съдържанието на нитрати със специален уред.

Заключение

Само здрави хора могат да ядат диня на празен стомах и то в ограничени количества. Въпреки това, рискът от дразнене на стомашната лигавица и поява на болка и дискомфорт не може да бъде напълно изключен. Динята е идеална за лека закуска два часа след закуска или обяд.

Независимо по кое време на деня консумирате плодова каша, важно е да изберете натурален продукт без нитрати.