Ползите и възможните вреди от ряпа за тялото на жената

Ряпата е ценен зеленчук, съдържащи голямо количество витамини и минерали. От него се приготвят здравословни и вкусни ястия, правят се лечебни запарки и лечебни мехлеми, маски за кожа и коса. Кореноплодът помага при различни заболявания. Нека се запознаем с полезните свойства на ряпата за здравето на жената и да проучим противопоказанията.

Химичен състав и хранителна стойност на ряпа

Ряпата съдържа голямо количество витамини:

• А (ретинол);
• B1 (тиамин);
• В2 (рибофлавин);
• В3 (витамин РР, ниацин);
• B5 (пантотенова киселина);
• В6 (пиридоксин);
• C (аскорбинова киселина).

Има много минерали:

• калий;
• калций;
• силиций;
• фосфор;
• жлеза;
• магнезий;
• бор;
• манган;
• сяра.

Хранителна стойност на ряпата:

1. Въглехидрати (фибри, нишесте, захари). На 100 г суров зеленчук има 6,2 г. При варене съдържанието на въглехидрати леко намалява (до 5 г).
2. катерици. Около 1,5 g на 100 g суров продукт. Варени - 0,71гр.
3. мазнини. Има най-малко от тях, не повече от 0,1 g на 100 g ряпа. В термично обработените зеленчуци съдържанието на мазнини пада до 0,08 g.

Калорично съдържание на ряпа: 32 kcal на 100 g прясна и 22 kcal при варене.

Ползите от ряпата за женското тяло

Витамините и минералите, съдържащи се в ряпата, помагат за възстановяване на силата. Коренът има противовъзпалителни, диуретични и антиоксидантни свойства, предпазва черния дроб и бъбреците, намалява кръвното налягане и предотвратява развитието на диабет и онкология.

По време на бременност

ряпа помага при лечение на болки в гърлото и дрезгав глас, облекчава астматични пристъпи, има аналгетични и дезинфекциращи свойства, използва се като превантивно и терапевтично средство при настинки. Зеленчукът поддържа здравето на майката и спомага за нормалното развитие на плода.

внимание! Важно е бременните жени да консумират ряпа с повишено внимание, в малки количества, като наблюдават реакцията на тялото. Ако имате алергия, по-добре е да избягвате продукта.

Благодарение на високото си съдържание на калций, зеленчукът служи като превантивно средство за заболявания на костната система и кръвта.

Може ли кърмеща майка да има ряпа?

По време на кърмене зеленчукът може да бъде включен в диетични ястия, но вкусът на кърмата може да се промени, така че не трябва да прекалявате с кореноплодния зеленчук.

През първите няколко месеца след раждането на бебето яжте ряпа много внимателно, наблюдавайки състоянието на бебето, тъй като зеленчукът може да предизвика алергична реакция или колики в крехко тяло.

Полезни свойства на ряпа по време на кърмене:

• подпомагане функционирането на имунната система и лечение на настинки;
• насищане на тялото с витамини и минерали;
• подобрява храносмилането и облекчава запека;
• облекчаване на подуване поради диуретичен ефект;
• противовъзпалителен и аналгетичен ефект;
• помощ в борбата с наднорменото тегло поради ниското съдържание на калории;
• предотвратяване на гастрит и панкреатит;
• облекчаване на нервна възбуда, мигрена;
• избавяне от безсънието.

Използването на ряпа в народната медицина и козметологията

Ряпата често се използва в народните рецепти за лечение на различни заболявания. Съдържащите се витамини и минерали имат благоприятен ефект върху кожата и косата, поради което зеленчукът се използва в козметологията.

Как и при какви заболявания се използва

От корена се приготвят укрепващи, ранозаздравяващи, обезболяващи и успокояващи отвари и мехлеми.

При настинка и кашлица

Зеленчукът помага намалява температурата, има отхрачващо и противовъзпалително действие. Помага за разреждане на слузта и облекчаване на сухата кашлица.

Инструкции за употреба:

1. Изцедете сока от ситно настъргания кореноплод през цедка. Изсипете течността в малък съд и оставете да заври на водна баня. Охладете бульона, добавете мед. Вземете 1 с.л. л. 4 пъти на ден.
2. Поставете обеления и нарязан на ситно зеленчук в буркан с подходящ размер и го залейте с вряща вода до горе. Влеят продукта в продължение на 6 часа. Приемайте 3 пъти на ден по 2 супени лъжици. л.

От високо кръвно налягане

Яденето на зеленчуците сурови или варени е полезно при високо кръвно налягане.

внимание! Сокът от ряпа стимулира сърдечната дейност, така че ако имате сърдечно-съдови заболявания, е важно да се консултирате с вашия лекар относно възможността за консумация на зеленчук.

Начин на приложение:

1. Консумира се прясно (пулпа или сок).
2. Варене на пара. Гответе, докато зеленчукът омекне. След като се охлади, добавете мед.

Хипотоничните пациенти се съветват да консумират зеленчука с повишено внимание, тъй като може да навреди на хора с хронично ниско кръвно налягане.

За диабет

Ряпата понижава кръвната захар и подпомага работата на панкреаса. Редовната консумация на зеленчуци ще помогне да се избегнат много усложнения на диабета.

По-добре е зеленчуците да се консумират в преработен вид (варете, на пара). Това го прави по-лесно смилаем в чувствителен стомах.

Интересни неща в сайта:

Най-добрите рецепти за приготвяне на ряпа за зимата

Доказани начини за правилно съхранение на ряпа

При зъбобол

Приготвената отвара от ряпа помага при зъбобол, нейните противовъзпалителни свойства премахват причината за дискомфорт, ако не можете бързо да отидете на лекар.

Приготвяне:

1. Сварете ситно настърганата зеленчукова каша на слаб огън за около 25 минути.
2. Прецедете бульона и го охладете до стайна температура.
3. Изплакнете устата си с готовия продукт няколко пъти на ден.

При цистит

Ряпата помага за облекчаване на възпалението при цистит и премахва дискомфорта.

За да направите това, изстискайте сока от кореноплодни зеленчуци и върхове и го варете на слаб огън за 5 минути. Отварата се приема по 2 с.л. л. 3 пъти на ден.

За заболявания на черния дроб

Ряпата не се препоръчва при хронични чернодробни заболявания, така че е по-добре да се консултирате с вашия лекар предварително. Зеленчукът укрепва здравия орган и помага на тялото да се пречисти от токсините.

При измръзване и подагра

От корена се прави мехлем за лечение на различни заболявания на кожата, ставите, подагра. Продуктът лекува добре изгаряния и малки порязвания.

Приготвяне и употреба:

1. Обелете и настържете зеленчука.
2. Добавете гъша мазнина към получената каша в съотношение 1: 2, разбъркайте добре.
3. Нанасяйте мехлема върху засегнатите участъци от кожата и възпалените стави няколко пъти на ден. Можете да направите компреси и да ги оставите за няколко часа или цяла нощ.

Маска за коса

Маските на базата на ряпа помагат за тъпа, отслабена и чуплива коса:

1. За скучна и чуплива коса смесете сок от ряпа със сок от лук в съотношение 4:1. Добавете 1 с.л. л. масло от репей, смесете всичко. Втрийте маската в корените на косата и оставете за 30 минути. След това измийте добре косата си. Препоръчително е да използвате продукта поне 2 пъти седмично.
2. Ако косата ви е много мазна, настържете малко парче ряпа на ситно ренде и разпределете сместа по цялата коса, като внимателно я втривате в скалпа. Поставете филм отгоре и увийте с кърпа. След 30 минути изплакнете с нежен шампоан. При честа употреба на маската проблемът с мазната коса бързо ще бъде решен, тъй като ряпата е в състояние да регулира производството на подкожна мазнина в корените на косата.

Приложение за кожата

Ряпата нормализира производството на подкожна мазнина (себум), премахва обриви, стяга кожата и помага да се отървете от фините бръчки.

Видове маски:

1. За нежна грижа за проблемна кожа на лицето (обриви и раздразнения). Обелете зеленчуците, сварете на пара и пюрирайте. Към сместа добавете 1 ч.ч. зехтин или нискомаслена сметана. Разбъркайте всичко старателно, нанесете върху кожата, оставете за 25 минути. Изплакнете с топла вода, избършете лицето си с памучен тампон, напоен с минерална или мицеларна вода. При честа употреба на маската обривите ще изчезнат и кожата ще изглежда здрава.
2. За грижа за суха и чувствителна кожа. Смелете обелената ряпа на каша. 2 с.л. л. смесете масата с 2 супени лъжици. л. растително масло (по-добре е да използвате маслини или репей) и 1 супена лъжица. л. течен мед. Разбъркайте всичко старателно до гладкост. Нанесете маската върху лицето си и оставете за 25 минути. Изплакнете с топла вода. За да постигнете най-добър ефект, използвайте продукта 3 пъти седмично.

Противопоказания и възможна вреда

Въпреки че ползите от ряпа за вътрешна и външна употреба са огромни, има противопоказания за нейната консумация или употреба. Зеленчукът не се препоръчва при:

• колит, стомашна язва, остър или хроничен гастрит;
• обостряне на панкреатит;
• проблеми с щитовидната жлеза;
• хронични бъбречни и чернодробни заболявания;
• тежки нервни разстройства;
• тежки форми на диабет;
• индивидуални алергии.

За да предотвратите превръщането на ползите от зеленчука във вреда, е важно да го консумирате умерено и с повишено внимание, особено в суров вид. Дневната норма не трябва да надвишава 200 г. В противен случай са възможни киселини, метеоризъм, диария или алергични реакции.

Заключение

Ряпата е евтин, питателен и много здравословен зеленчук, подходящ за ежедневна консумация в малки количества. Намалява високото кръвно налягане, премахва възпалението, лекува рани и помага при лечение на подагра, когато се използва външно.

Въпреки това, ако има възможни противопоказания, важно е да се консултирате с лекар, преди да консумирате кореноплодния зеленчук, тъй като ряпата може да донесе не само ползи за здравето на жената, но и да навреди.