Невероятните ползи от лука за мъжкото тяло

Лукът има невероятни свойства. Неговият богат състав включва много елементи, необходими за поддържане на добро здраве и благополучие. Този зеленчук е особено полезен за мъжкото тяло.

Статията ще ви разкаже как точно лукът влияе върху здравето на мъжете и как да го използвате правилно.

Уникални свойства на лука

Лукът служи не само като компонент за готвене, той е известен със своите превантивни и лечебни свойства.

Хранителна стойност (100 g):

• протеини - 1,4 g;
• мазнини - 0,2 g;
• въглехидрати - 8,2 g.

Микроелементи:

• желязо;
• йод;
• манган;
• селен;
• флуор;
• цинк.

Макронутриенти:

• калий;
• калций;
• магнезий;
• натрий;
• фосфор.

Той е богат източник на витамини:

• С (аскорбинова киселина);
• А (ретинол, каротин);
• B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B4 (холин), B5, B6 (пиродоксин), B9 (фолат);
• H (биотин);
• К (филохинон).

Също така съдържа аминокиселини (включително незаменими: аргинин, хистидин, валин и др.), мастни киселини.

За здравословни цели този зеленчук се използва като тонизиращо, противоглистно, противогрипно и слабително средство. Зеленчукът помага за укрепване на стените на капилярите, подобрява храносмилането, намалява холестерола в кръвта и помага при настинки.

Какви са специалните ползи за мъжете?

Научно доказано е, че веществата, съдържащи се в този зеленчук, имат положителен ефект върху здравето на мъжете.

За потентност

Лукът стимулира кръвообращението и повишава мъжката сила.Смята се за естествен афродизиак. Той има набор от вещества и витамини, необходими за увеличаване на желанието при мъжете. Систематичната му употреба може да има положителен ефект върху сексуалния живот.

Повишава качеството на спермата и подобрява плодовитостта

Има ценното за мъжете свойство да увеличава броя на активните сперматозоиди и да подобрява качеството на семенната течност. Повишава плодовитостта (способността за зачеване на деца).

В подготовката за зачеване мъжете се съветват да следват диета, за да попълнят липсващите витамини, минерали и хранителни вещества. Добавянето на този здравословен зеленчук във всякаква форма към вашата диета спомага за подобряване на функционирането на мъжката репродуктивна система.

Почиства организма

Зеленчукът, богат на аминокиселини, ще помогне за прочистване на черния дроб и премахване на тежките метали от тялото. Участва в процеса на унищожаване на вредните бактерии и гъбички, насърчава отстраняването на токсините и се бори с кожните възпаления.

Повишава имунитета

В допълнение към органичните съединения, които предпазват от настинки и голям брой микро- и макроелементи, лукът е и естествен антибиотик. Фитонцидите се борят с вирусите на дихателните пътища.

Растението помага да се отървете от заболявания, причинени от стрептококи и туберкулозни бацили. Използва се при недостиг на витамини. Кверцетинът помага в борбата с рака.

афродизиак

Това уникално растение засилва сексуалните чувства и активност. Съдържа комплекс от витамини и минерали, които подобряват настроението, повишават силата и енергията. Влияе благоприятно върху либидото и производството на мъжки полови хормони.

Нормализиране на хормоналните нива

Лукът подобрява производството на тестостерон.Зеленчуковият сок повишава нивото на лутеинизиращия хормон, който е отговорен за възпроизвеждането на тестостерон в тестисите в достатъчни количества.

Укрепване на централната нервна система

Това невероятно растение нормализира съня, има благоприятен ефект върху нервната система и намалява нивата на стрес. Фолиевата киселина подобрява кръвообращението в мозъка и увеличава производството на допамин и серотонин.

други

Ново изследване на японски учени показа, че лукът подобрява паметта. Това се дължи на работата на антиоксидантите, които се борят с токсините.

Също така той:

• предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
• подобрява състоянието на косата;
• помага за понижаване нивата на кръвната захар.

Механизмът на ефекта на лука върху „мъжката сила“

Лукът съдържа хормоноподобни вещества, които стимулират надбъбречните жлези и хипофизната жлеза, като активират производството на андрогени, по-специално тестостерон.

Етеричните масла, съдържащи алил пропил дисулфид, помагат за усвояването на храната и извличането на максимални хранителни вещества за поддържане на мъжката сила. Предотвратява появата на патогенни инфекции, които влияят негативно върху потентността и качеството на спермата.

Общото нормализиране на хормоналните нива се дължи на повишеното производство на тестостерон в мъжкото тяло. Процесът се стартира с участието на фитонциди, които ускоряват метаболизма.

Наборът от вещества, съдържащи се в лука, подобрява кръвообращението в тазовите органи и увеличава притока на кръв към кавернозните тела на мъжкия орган. Това увеличава продължителността и силата на ерекцията и предотвратява стагнацията на кръвта.

Сокът от лук променя качеството на спермата, като я прави по-малко вискозна и сперматозоидите по-подвижни и облекчава вътрешното възпаление.

Под каква форма и как мъжете трябва да консумират лук?

За поддържане на здравето на мъжете е по-добре да ядете пресен лук. Например, добавете го към зеленчукова салата с билки и слънчогледово или зехтин.

Сурови или след термична обработка

Яденето на суров лук ви позволява да запазите всички полезни компоненти.. За повишаване на ефективността се препоръчва да се комбинира с протеинови продукти (месо, яйца).

След термична обработка лукът губи една трета от веществата си, но повечето остават. Варен зеленчук не дразни лигавицата и стомаха и се усвоява по-лесно от организма. Когато се пържи, подобрява метаболизма, намалява холестерола в кръвта и подобрява апетита.

Разходна норма

Около 70-100 г лук на ден ще предотвратят заболявания на мъжката пикочно-полова система и простатната жлеза. Това е дневният прием на пресни зеленчуци и доза витамини С и А.

Лечебни рецепти с лук за мъже

Лукът осигурява лечебен ефект в почти всяка форма, било то салата, тинктура или отвара.

Народни рецепти

Проста рецепта, която повишава мъжкото либидо: смесете лук, заквасена сметана и яйца. От тези продукти можете да направите омлет и да добавите магданоз и чесън.

Друг вариант: нарежете две глави лук и ги залейте с 400 л преварена топла вода. Вземете 100 g три пъти на ден в продължение на две седмици.

Съдържанието на витамини от група В влияе върху синтеза на тестостерон при мъжете. Рецепти с лук, билки и подправки помагат за повишаване на потентността и подобряване на сексуалното желание.

Тази рецепта ще помогне при простатит. Вземете: лук, шунка, пъдпъдъчи яйца, моркови, магданоз, целина, карамфил, лимонова кора, чесън, бяло вино, пилешки бульон, масло, брашно.

Първо сварете целината. Смесете магданоза с бульона, добавете виното, чесъна и подправките.След това запържете готовата целина и добавете смес от масло и брашно с бульон, след това пъдпъдъчи яйца. Нарежете шунката и смесете всички съставки.

Алкохолна тинктура

съставки:

• лук - 100 г;
• водка или алкохол 40% - 0,5 л.

Нарежете лука и добавете алкохола. Оставете да вари на сухо и тъмно място в продължение на 20 дни. Прецедената тинктура се приема по 15 капки три пъти на ден преди хранене.

Отвара от люспи от лук

Люспите съдържат кверцетин, който помага при полова импотентност и мъжки болести.

При простатит

1. съставки:

• кора от лук - 50 г;
• черупки от лешници (или орехи) - 50 гр.

Налейте литър вода и оставете да заври в емайлиран съд. След като заври, оставете на слаб огън за около час. След това охладете. Прецедената течност се приема три пъти на ден по 50 мл след хранене.

2. съставки:

• кори от лук;
• сок от лук - 1 с.л. л.

Измийте люспите, наредете ги на дъното на съд, залейте със сока и долейте 750 мл вода. Оставете да заври и гответе на умерен огън за 10 минути. Оставете да вари и след 2 часа прецедете. Приемайте по 75 ml три пъти на ден в продължение на 1,5-2 месеца.

Семена от лук с мед

Рецептата помага при бактериален простатит.

В съотношение 1:1 смесете прах от семена от лук с мед и приемайте по 1 чаена лъжичка три пъти на ден. в рамките на 2-3 седмици.

Пърженият лук запазва ли полезните си свойства?

Пържен лук По-вкусно е сурово. Но по време на пържене зеленчукът поема масло и става повече с високо съдържание на калории. Въпреки това не дразни лигавицата и запазва повечето от необходимите компоненти. Подпомага бъбречната функция, полезен за диабетици, използвани за профилактика на настинки и инфекции.

справка. 100 г лук съдържат само 40 ккал.

Пърженият лук подобрява метаболизма, ускорява храносмилането и намалява холестерола. Запазва витамините от група В, както и минералите (калций, калий, магнезий, сяра, натрий, фосфор и др.).

Възможна вреда и противопоказания

Както всички „пикантни“ храни, лукът има редица противопоказания:

1. Суровият лук дразни лигавицата на стомаха и храносмилателните органи, като повишава киселинността. Не превишавайте дневната доза от продукта.
2. Не се препоръчва на хора, страдащи от чернодробни и сърдечни заболявания, ако има проблем с образуването на камъни в бъбреците.
3. Внимание при прием в суров вид от астматици и алергици. Не трябва да го използвате, ако миризмата е неприятна.
4. В суров вид влияе върху кръвното налягане и може да повлияе на работата на сърцето. Прекаралите инфаркт трябва да сведат до минимум количеството лук.
5. Пържените храни могат да причинят газове и подуване на корема. Вреден при гастрит, затлъстяване, панкреатит.

Неправилното съхранение на лука може да направи продукта вреден дори за хора, които нямат противопоказания за консумация. Първо се изсушава и след това се съхранява на сухо проветриво място.

важно. Не съхранявайте лук без обелка! След 2-3 дни обеленият лук става развъдник на бактерии.

Заключение

Лукът, включен в диетата, подобрява репродуктивните функции на мъжете, повишава либидото и възстановява силата. При периодична употреба имунитетът се подобрява, функционирането на сърцето и черния дроб се възстановява, хормоналните нива и работата на нервната система се нормализират. Важно е да се спазват противопоказанията и да не се яде твърде много суров лук.