Възможно ли е да се яде магданоз по време на бременност?

Бременността е специален период в живота на всяка жена. След като научиха за отличното си положение, бъдещите майки на първо място преразглеждат диетата си, като избират само здравословни храни.

Магданозът се смята за здравословна билка, но могат ли бременните жени да ядат магданоз? Статията съдържа цялата информация за тази зеленина и особеностите на нейното използване по време на периода на раждане на дете.

Уникалният състав на магданоза

Съдържа много витамини и микроелементи:

• Витамини от група В – имат положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система;
• Витамин С – помага на организма да се бори с инфекциите;
• витамин РР - има положителен ефект върху метаболизма;
• витамин А – забавя стареенето на клетките, повишава имунитета;
• витамин Е - увеличава шансовете за зачеване;
• витамин К – насърчава бързото зарастване на кожни рани;
• магнезий – поддържа мускулната тъкан и нервната система;
• калций – укрепва костите;
• желязо – подпомага кръвоносната система;
• цинк – стимулира мозъчната функция и повишава сексуалната активност.

Като се има предвид богатият състав на магданоза, той определено е от полза за тялото, но по време на бременност има периоди, когато е строго противопоказан от лекарите.

Ползи за женското тяло

Ако една жена просто планира бременност, тя определено трябва да включи тази зеленина в диетата си: добавете я към всякакви ястия или яжте прясна.Витамин Е в зелените има благоприятен ефект върху процеса на зачеване, както и витамин В9 (фолиева киселина), който лекарите препоръчват да приемат всички жени, планиращи бременност.

важно! Ако една жена има проблеми със зачеването, тя трябва да се консултира с гинеколог. Яденето на магданоз само поддържа женския организъм, но не лекува сериозни проблеми.

Възможно ли е да се яде магданоз по време на бременност?

Магданозът по време на бременност има определени противопоказания, главно в зависимост от периода и хода на бременността.

През първия триместър

В самото начало на бременността женското тяло изпитва голям стрес. Хормоналният фон се променя значително, коригирайки се, за да предпази плода от неблагоприятни ефекти. Имунитетът през първия триместър намалява и става уязвим към бактерии и микроорганизми. Яденето на магданоз в ранните етапи повишава защитните свойства на организма.

Ако е толкова полезен, тогава възниква въпросът защо магданозът не трябва да се консумира от бременни жени? Факт е, че съдържа вещества, които тонизират мускулните органи, поради което в ранните етапи на бременността вероятността от спонтанен аборт се увеличава.

Забележка. В древни времена магданозът е бил популярно средство за аборт. В първите седмици на нежеланата ситуация жената консумира големи количества магданоз, за ​​да предизвика спонтанен аборт.

Ако бременна жена обича магданоз и не е имала случаи на тонус на матката, зелените се включват в диетата в умерени количества като подправка за ястия.

През втория триместър

Най-нежният период от бременността вече е приключил и тялото е свикнало с всички промени. Ако през първия триместър не е имало проблеми с тонуса, тогава в средата на бременността можете безопасно да включите магданоз в диетата си.Съдържа калций, който е важен за образуването на костите на плода, има благоприятен ефект върху нервната и кръвоносната система и насища тялото на бременната жена с желязо.

Въпреки всички предимства, зеленчуците се включват в диетата с повишено внимание. През втория триместър се препоръчва да се консумират не повече от една връзка на ден, освен ако няма специални препоръки от лекар.

важно! Бременните жени на всеки етап имат право да ядат само пресни или сухи зеленчуци. Сокът от магданоз съдържа висока концентрация на активни вещества, употребата му може да доведе до хипертонус на матката през всички триместри на бременността.

През третия триместър

В края на бременността много жени страдат от анемия. Това е опасно състояние, ако не се лекува, ще доведе до кислороден глад на детето. Умерената консумация на зеленчуци ще предпази кръвоносната система на майката от загуба на хемоглобин. Калцият в състава има благоприятен ефект върху костната тъкан и укрепва зъбите на бременната жена. Магданозът намалява подуването - това също е често срещан проблем в последния етап от бременността.

Препоръчителното количество зеленолистни е една връзка, не повече от веднъж на ден. Честата употреба застрашава хипертоничността на матката, която в последните етапи е опасна за преждевременно раждане.

Ползи от магданоз по време на бременност

Ако зелените се консумират умерено, това ще бъде от полза само за майката и детето. Включените в състава антиоксиданти предотвратяват:

• нервна възбудимост и безсъние;
• рязко повишаване на телесната температура;
• проблеми с кръвоносните съдове;
• болка в ставите;
• възпалителни процеси.

Отварата от магданоз е полезна за бременни жени, но не за перорално приложение, а за подобряване състоянието на кожата главата и косата и за облекчаване на подуване краката с помощта на маски и вани.

Това е интересно:

Могат ли бременни жени да ядат копър: вреда и полза за бъдещата майка и дете.

Възможно ли е да се яде пъпеш по време на бременност: ползи, вреди и противопоказания.

Противопоказания по време на бременност

Има минимални специфични противопоказания за здрава бременна жена. Ако няма проблеми с тонуса, алергии към зелени или проблеми с бъбреците или щитовидната жлеза, зелените се въвеждат в диетата от втория триместър на бременността.

Интересен факт. В Древен Египет магданозът е бил използван само като декоративно растение и лечебно средство, но започнал да се яде много по-късно.

Препоръки за консумация на магданоз по време на бременност

Безопасна и здравословна порция за бременна жена е не повече от 15 г зеленчуци на ден. Опасна порция е 80-100 г. На бременните жени строго не се препоръчва да ядат такова количество зеленчуци, в противен случай последствията за детето са трудни за прогнозиране.

Най-здравословният вариант са пресните зеленчуци, които съдържат най-високо съдържание на витамини и минерали. Сухата подправка ще придаде на ястията специален вкус и ще бъде от полза за тялото.

Рецепти с магданоз за бременни

Ето няколко варианта за ядене на зеленчуци по време на бременност.

Пилешки крилца в сметанов сос с чесън и магданоз

Ще имаш нужда:

• опаковане на пилешки крилца;
• сметана - 200 g;
• чесън – 2 скилидки;
• магданоз - 10 г;
• зехтин – 1 с.л. л.;
• сол, черен пипер - на вкус.

Начин на приготвяне: в дълбока тава се нареждат пилешките крилца, посоляват се и се пиперират на вкус, налива се зехтин и се разпределят равномерно върху всички крилца. За соса смесете сметаната, чесъна и магданоза. Поръсете го върху крилцата. Загрейте фурната на 190°C и печете 40 минути.

Тиквена супа с билки

Ще имаш нужда:

• тиква - 500 г;
• сметана 10% – 200 ml;
• зехтин – 1 с.л. л.;
• магданоз, копър и кориандър - по 1 стрък;
• сол, черен пипер - на вкус.

Начин на приготвяне: тиквата се сварява до омекване, поставя се в блендер на части, добавя се сметаната, зехтинът, сол и черен пипер. Разбийте всички съставки до гладкост. При сервиране поръсете супата обилно с билки.

Бутер баници със сирене и магданоз

Ще имаш нужда:

• Опаковка за бутер тесто;
• сирене "Гауда", "Руско" или друго - 200 г;
• магданоз - 10 г;
• масло - за намазване.

Начин на приготвяне: Тестото се разточва малко и се нарязва на равни правоъгълници. От едната страна поставете парче сирене и отгоре поръсете ситно нарязан магданоз. Притиснете плътно свободната страна на баницата към страната с плънката. Всяка една се намазва с масло и се слага в предварително загрята на 180°C фурна за 20 минути.

Мнението на лекарите за употребата на магданоз по време на бременност

Акушер-гинеколозите и диетолозите са съгласни, че прекомерната консумация на магданоз от бременна жена е опасна за здравето на майката и нероденото дете.

Диетологът Наталия Макиенко коментира употребата на тези зеленчуци по време на бременност: «Магданозът укрепва добре имунната система, повишава защитните функции на организма, но има и противопоказания за употребата му - ранна и късна бременност, йоден дефицит в организма, хипотиреоидизъм, цистит и бъбречни заболявания. Магданозът може да влоши алергичните реакции.

Заключение

Магданозът със сигурност е полезен продукт за човешкото тяло. Витамините и микроелементите в състава му предпазват и подпомагат организма, но бременните са отделна категория.

По време на бременност много храни, които изглеждат здравословни, могат да бъдат вредни. Такива продукти включват магданоз по време на бременност. Премахнете го през първия триместър, а от втория въведете не повече от 15 g на ден в диетата си и тогава тези зеленчуци ще дадат всички полезни свойства майка и дете.