Полезни свойства на смокините за жени и правила за тяхното използване

Смокините (винени плодове) са плодовете на смокинята, които имат продълговата крушовидна форма. Цветът на зрънцето зависи от вида на дървото. Плодовете се използват не само в кулинарията, но и помагат в борбата с различни заболявания. От статията ще научите за ползите от пресни смокини, както и отвари, тинктури и козметични мехлеми на тяхна основа.

Химичен състав и свойства на смокините

Продуктът съдържа:

1. Вода – 80%.
2. Глюкоза и фруктоза - около 20%.
3. Целулоза.
4. Витамини от група В, С.
5. Голямо количество минерали (фосфор, калий, калций, желязо, натрий, магнезий).
6. Омега-3 и Омега-6.
7. Лимонена, сирингова и галова киселини. Имат бактерицидни свойства.

Витамини:

1. А (0,9%) е добър за зрението и кожата.
2. B1 (4%) има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт и подобрява метаболизма.
3. B2 (2,8%) се грижи за черния дроб.
4. B6 (6,5%) помага в борбата с гаденето и спазмите.
5. B9 (2,5%) е необходим за образуването на клетките на нервната тъкан. Успокоява нервната система.
6. Е (0,7%) стабилизира хормоналните нива. Помага за активиране на възстановителните свойства на дермата.
7. PP (3%) помага за прочистване на тялото от токсини и други вредни вещества.

Съдържание на калории и BZHU

Свежо смокини има ниска енергийна стойност - 50 kcal. Зрънцето съдържа моно- и дизахариди, киселини, вода, нишесте и фибри.

Изсушеният продукт има по-високо съдържание на калории - 250 kcal. Освен това повишава съдържанието на захар.

За 100 g продукт е характерно следното разпределение на BZHU:

1. Мазнини - 0,2 g.
2. Белтъчини – 0,7 g.
3. Въглехидрати – 13,7 g.

Ползи и вреди за женското тяло

Смокините се препоръчват на жени, които постоянно носят високи токчета. Последствията от носенето на такива обувки са много неприятни: подуване на долните крайници, спазми на мускулите на прасеца. Винените плодове съдържат голямо количество полезни вещества (калий, калций, магнезий), които помагат за премахване на тези симптоми. Продуктът е ефективен и при лечение на разширени вени.

Плодът има не само лечебни свойства, но и се грижи за женската красота. Продуктът има положителен ефект върху кожата и косата. От смокини се правят различни домашни маски и лосиони. Зрънцето често се препоръчва от диетолози. Помага за премахване на отпадъци и токсини, подобрява метаболизма и премахва излишната течност от тялото. Много често смокините се използват като заместител на сладкиши, тъй като имат сладък вкус.

Полезни свойства на смокините за жени:

1. Смокините предотвратяват стареенето на кожата.
2. Облекчава болковия синдром по време на менструация.
3. Укрепва зъбите, косата и нокътната плочка.
4. Продуктът е полезен в гинекологията, помага при гъбични инфекции на репродуктивната система.

Вредата на продукта се проявява в отравяне и алергични реакции. Ако се появи замаяност, повръщане, силна болка в стомаха, слабост и студени тръпки, това означава, че е настъпило отравяне. Необходимо е да се обадите на лекар и да пиете много течности.

Лечебни свойства при различни заболявания

Продуктът има следните полезни свойства:

1. Активира имунната система.
2. Полезен при бронхит, вирусни и респираторни заболявания.
3. Помага при лечението на бронхиална астма.
4. Нормализира нивата на холестерола.
5. Има диуретични свойства, така че се използва при заболявания на пикочната система.
6. Има антимикробни, аналгетични и ранозаздравяващи свойства.
7. Продуктът е богат на витамини и минерали. Всички полезни свойства предотвратяват развитието на рак.
8. Разрежда кръвта.
9. Помага в борбата с анемията.

Голямо количество калий помага за предотвратяване на сърдечни и съдови заболявания.

Противопоказания

Ако човек има възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт, по-добре е да изключите смокините от диетата. Също така не се препоръчва да се използва при подагра и панкреатит.

Трябва да изхвърлите продукта, ако имате индивидуална непоносимост. Сушените плодове са калорични и съдържат много захар, така че смокините са противопоказани при диабет и наднормено тегло.

Смокини за жени по време на бременност

Продуктът е полезен и за бременната жена и нейното неродено дете. И всичко това благодарение на факта, че зрънцето съдържа фолиева киселина, желязо, калий, калций и витамини от група В.

Ползи от смокините за бременни жени:

1. Помага за нормализиране на кръвното налягане.
2. Омекотява контракциите, стимулира разширяването на шийката на матката.
3. Предотвратява развитието на анемия и запек.
4. Елиминира хормоналните колебания, поради което се подобрява душевното състояние и настроението на бременната жена.

Ако бъдещата майка започне да наддава бързо, се препоръчва да ядете пресни плодове с по-ниско съдържание на калории.

При кърмене

Винените плодове могат да се ядат от кърмеща майка. Продуктът замества сладкишите и осигурява на организма всички необходими вещества. Освен това служи като отлично средство за профилактика на настинки и други заболявания.

внимание! Препоръчително е да се консумира в изсушен вид и само 2 месеца след раждането на детето.

Какви са ползите от плодовете за красота?

Смокините са полезни не само за лечение на заболявания на вътрешните органи. Перфектно подобрява външния вид. Най-полезно е жената да консумира зрънце, тъй като плодовете ще помогнат за премахване на бръчки и кожни обриви, както и за ускоряване на растежа на косата.

коса

Екстрактите от смокиня се добавят към маски и балсами за коса. Състоянието им се подобрява значително. Продуктът предотвратява накъсването на косата, овлажнява добре, без да я утежнява.

Всички хранителни вещества във винените плодове стимулират кръвообращението в скалпа и насърчават растежа на косата. Освен това смокините запазват естествения си цвят и предотвратяват преждевременното побеляване.

кожа

Виненото зрънце е един от най-богатите източници на вещества, полезни за кожата. Те й помагат за освежаване и подмладяване. Използването на печени смокини помага за лечение на кожни заболявания (абсцеси, циреи и др.).

Зрънцето също премахва токсините, предотвратявайки акнето. Високите нива на витамин С помагат за изсветляване и изравняване на тена на кожата.

За отслабване

Диетолозите съветват да ядете смокини, докато отслабвате, тъй като те съдържат диетични фибри, които премахват добре токсините и почистват червата. Фибрите бързо създават усещане за ситост, а това намалява количеството на изядената храна. Продуктът също така предотвратява отлагането на мазнини и подобрява метаболизма.

По-добре е да ядете 3-4 плода през първата половина на деня или половин час преди тренировка. А ако плодовете се накиснат предварително и престоят 30 минути, фибрите ще действат по-интензивно.

Това е интересно:

Лечебни свойства и противопоказания на малинови листа за жени

Какви са ползите от черешите за женското тяло?

Невероятните ползи от авокадото за жените - мит или реалност?

Приложение в козметологията

Продуктът подобрява състоянието на кожата и я прави мека. Ензимите, които съставляват смокините, подхранват и овлажняват дермата, облекчавайки дразненето. Виненото зрънце се бори и с бръчките и подобрява вида на кожата около очите.

справка. Най-често се правят различни маски за коса и лице.

Как да избираме, съхраняваме и използваме правилно

За да получите максимална полза от даден продукт, трябва да го изберете правилно:

1. Плодовете трябва да са меки и гъвкави на допир.
2. Препоръчително е да закупите продукт с чиста кожа.
3. Не забравяйте да помиришете смокините, преди да ги купите. Ако има киселинност, тогава ферментацията вече е започнала. Не се препоръчва да ядете такъв продукт.
4. Купуват плодове от средата на юни до средата на октомври.

За съхранение пресните смокини се поставят в хладилника на най-студения рафт. Плодовете могат да бъдат нарязани и замразени. Те ще запазят свойствата си до 10-12 месеца. Отворена торба със сушени плодове се съхранява при стайна температура за не повече от месец. Сушените смокини ще издържат по-дълго, ако ги поставите в съд и ги поставите в хладилника.

Това е интересно:

Инструкции стъпка по стъпка как правилно да покриете смокините за зимата и да подготвите дървото за студено време

Прости начини за размножаване на смокини от резници у дома

Колко и колко често да поливате смокини през лятото: инструкции за начинаещи

В каква форма и количество да ядете за максимална полза?

Смокините са не само здравословни, но и висококалорични продукти, така че не трябва да ги злоупотребявате. Дневната доза за възрастни е 50 g, а за деца – 30 g.

Плодовете се консумират цели, нарязани на парчета и се добавя мед. Някои хора премахват кората, други обичат да ядат плода необелен.

важно! Неузрял продукт не трябва да се яде, тъй като съдържа млечен сок.

Заключение

Смокините са много популярен продукт. Благодарение на богатия си състав винените плодове носят само ползи за тялото. Вредата може да бъде причинена само ако се консумира в големи количества или при наличие на индивидуална непоносимост. Смокините са полезни за бременни и кърмещи жени и често се използват в козметологията.