Трябва ли да ядете арония по време на бременност?

По време на бременност първото нещо, за което всяка жена мисли, е здравето на детето. Ето защо бъдещите майки се опитват да се хранят правилно и да включват здравословни храни в диетата си, за да помогнат на бебето да расте силно и здраво. Ползите и възможните противопоказания на аронията ще бъдат обсъдени в тази статия.

Възможно ли е да се яде арония по време на бременност?

По време на бременност аронията помага на тялото на жената да си набави повечето от необходимите витамини и минерали. Плодовете не съдържат алергени, така че са безопасни за майката и бебето, когато се консумират разумно.

В ранните етапи

В ранните етапи аронията помага за нормализиране на хемоглобина, поддържа психологическото здраве на майката и прочиства тялото от токсини.. Яденето на плодове в ранните етапи на бременността намалява проявата на токсикоза. Това се осигурява от факта, че плодовете имат хепатопротективни свойства - защитават черния дроб.

През втория триместър

Яденето на горски плодове през втория триместър помага за нормализиране на кръвното налягане. Този проблем съпътства много бъдещи майки.

В по-късните етапи

През третия триместър жените често страдат от развитието на оток. Плодовете на аронията се използват като диуретик. Но е важно да бъдете внимателни, когато правите това. Ако употребата е придружена от ниско кръвно налягане, тогава е препоръчително да избягвате този продукт.

Ползи и вреди

Ако няма противопоказания, тогава плодовете от черна офика няма да навредят на майката и детето, ако се консумират умерено. Продуктът ще донесе само ползи.

За майката

Черната офика е богата на йод, важен елемент за женското здраве. Йодът има положителен ефект върху функционирането на ендокринната система, поради което хормоналните нива се нормализират.

Плодовете съдържат и много желязо, което предпазва организма от желязодефицитна анемия. Плодовете помагат при физическо изтощение и главоболие. Редовната консумация на черна офика нормализира работата на храносмилателната система.

Също така се препоръчва включването на арония в диетата на тези, които имат предразположение към развитие на разширени вени. Плодовете укрепват и почистват кръвоносните съдове. Те действат профилактично срещу образуването на кръвни съсиреци.

За дете

Плодовете насищат тялото на майката с витамини и минерали. Това означава, че имат положителен ефект върху развитието на плода.

По време на кърмене черната офика е полезна, защото прави млякото по-качествено. Също така пиенето на напитки на основата на арония активира процеса на лактация.

Не се препоръчва да се дава това зрънце на малки деца под 3-годишна възраст. По-добре е да започнете да го въвеждате в диетата в предучилищна възраст и само на малки порции. Плодовете имат кисел и стипчив вкус, който децата често не харесват. Поради това те се комбинират с други плодове и плодове при приготвяне на компот или сок.

Листата се използват като лечебно средство. От тях се приготвя разтвор за инхалация, ако детето има силна кашлица. Соковете и сладкото помагат за укрепване на имунната система на децата.

Също арония използва се при диария при деца.Плодовете забавят перисталтиката и компенсират липсата на фибри, които се свързват с токсините и ги извеждат.

Противопоказания

Важно е да знаете, че черната офика също има противопоказания, които също са от значение по време на бременност:

1. При запек не се препоръчват конфитюри и пресни плодове, тъй като продуктът има закрепващо действие.
2. Бременните жени с ниско кръвно налягане трябва да избягват да ядат плодове под каквато и да е форма.
3. Не трябва да ядете плодове от арония, ако имате стомашна язва или по време на обостряне на хроничен гастрит.

Правила за ползване

Пресните плодове се консумират по 50 г 2 пъти на ден. Сок от горски плодове вземете 1-2 супени лъжици. л. 3 пъти на ден. Правете това 30 минути преди хранене.

Пийте отвара от горски плодове по 1/4 чаша 3 пъти на ден. За приготвянето му 1 с.л. л. горски плодове се заливат с чаша вода. Поставете съда на огъня и оставете да ври 1 минута. След това се оставя за 1 час, прецежда се и се слага в хладилника.

Под каква форма да се използва

Има няколко възможности за включване на офика във вашата диета:

• пресни горски плодове;
• сок (пресен или пастьоризиран);
• компот;
• отвара;
• консерви и конфитюри.

Консумират се и сушени плодове. Добавят се към чай или се приготвят като отвари и запарки.

Как да избираме и съхраняваме горски плодове

Когато купувате арония, е важно да се уверите, че плодовете нямат повреди, не са сухи или набръчкани. Плодовете трябва да са леко меки и ярки. Препоръчително е да попитате продавача кога са набрани плодовете. Най-добре е събирането да се извърши след пристигането на първата слана.

През есента е препоръчително плодовете да се консумират пресни. За зимата те обикновено се използват за приготвяне на препарати. Препоръчва се да се приготвят сладка или компоти. Замразяването или изсъхването също е приемливо.

За да се запазят всички ползи от плодовете на офика, плодовете се нарязват заедно с четката. Измиват се със студена вода и се сушат във фурна на ниска температура (около 50°C). Важно е да не изсушавате плодовете. След това четките се окачват на въже за 1-2 дни. След това се поставят в пластмасови или стъклени съдове и се затварят добре. Сухите плодове се съхраняват на проветриво място с нормална влажност.

За замразяване плодовете се измиват предварително. След това те се поставят върху хартиени кърпи, за да изсъхнат. След това се подреждат в контейнери или торби и се изпращат във фризера. Тази офика е идеална за приготвяне на сок през зимата.

Могат ли бременните жени да ядат червена офика?

По време на бременност това зрънце се консумира с изключително внимание и е по-добре да се избягва напълно. Преди това червената офика се използва като контрацептив.

Заключение

В арония офика Има много различни полезни вещества, които имат положителен ефект върху здравето на бъдещата майка и дете. Това зрънце запазва своите полезни свойства във всякаква форма - както замразена, така и варена. Но е важно да се вземат предвид противопоказанията и да не се консумират плодове в прекомерни количества.